আপনার মোবাইল থেকে ধাপ এবং ক্যালোরি পরিমাপ করার জন্য 10টি অ্যাপ্লিকেশন

শারীরিক ব্যায়াম প্রত্যেকের জন্য একটি অত্যন্ত প্রস্তাবিত কার্যকলাপ। হাঁটা, দৌড়ানো বা সাইকেল চালানো হল সবচেয়ে প্রস্তাবিত ক্রিয়াকলাপ। উপরন্তু, আমরা সবাই খুব সহজ উপায়ে এবং অনেক টাকা খরচ ছাড়া তাদের অনুশীলন করতে পারেন. আমরা উপস্থাপন করছি 10টি অ্যাপ্লিকেশন আপনার মোবাইল থেকে ধাপ এবং ক্যালোরি পরিমাপ করার জন্য

আমরা নীচে যে অ্যাপ্লিকেশনগুলি উপস্থাপন করছি তার একটি ব্যবহার করার অনেক সুবিধা রয়েছে।প্রথমত, আমাদের ব্যায়াম সেশনের সমস্ত ডেটা একক অ্যাপ্লিকেশনে সংগ্রহ করা হবে। এটি নির্বোধ শোনাচ্ছে, তবে আপনি চার মাস ধরে প্রতিদিন ব্যায়াম করতে যাওয়ার পরে, আপনি আপনার অগ্রগতি সম্পর্কে আগ্রহী হবেন। সমস্ত ডেটা সংগ্রহ করার জন্য ধন্যবাদ, আপনি জানতে পারবেন আপনার ফিটনেস কতটা উন্নত হয়েছে

দ্বিতীয় সুবিধা পেডোমিটার ফাংশনের সাথে সম্পর্কিত। আমরা সকলেই বিশ্বাস করি যে আমরা সারাদিনে অনেক নড়াচড়া করি, কিন্তু এমন অসংখ্য গবেষণা রয়েছে যা ইঙ্গিত দেয় যে আমরা যা ভাবি তার চেয়ে কম নড়াচড়া করি। একটি পেডোমিটার আপনাকে সারাদিনে কতগুলি পদক্ষেপ নিয়েছে তা জানতে সাহায্য করবে, যাতে আপনি জানতে পারবেন আপনি যথেষ্ট নড়াচড়া করছেন কি না।

অবশেষে, আমরা আপনাকে যে অ্যাপ্লিকেশনগুলি অফার করি তার মধ্যে অনেকগুলি আমরা সারাদিন যে ক্যালোরি পোড়ায় তা রেকর্ড করার সম্ভাবনাএটি আমাদের এই ডেটাকে দিনের বেলায় খাওয়া ক্যালোরির সাথে তুলনা করার অনুমতি দেবে এবং এর সাহায্যে আমরা জানতে পারব আমাদের খাদ্য পর্যাপ্ত কিনা বা আমাদের এটি সামঞ্জস্য করা উচিত কিনা।

এই সংক্ষিপ্ত ব্যাখ্যার পরে, আমরা আপনার মোবাইল থেকে পদক্ষেপ এবং ক্যালোরি পরিমাপের জন্য 10টি সেরা অ্যাপ্লিকেশন দেখতে পাব।

MyFitnessPal ক্যালোরি কাউন্টার

MyFitnessPal একটি সম্পূর্ণ অ্যাপ্লিকেশন, খেলাধুলা করার সময় এটি আপনার নিখুঁত সঙ্গী হবে। এটির কাজগুলি খুব বৈচিত্র্যময়, আপনার কার্যকলাপ এবং পদক্ষেপগুলি নিরীক্ষণ থেকে শুরু করে একটি উন্নত এবং সম্পূর্ণ ক্যালোরি কাউন্টার যা আপনাকে আপনার খাদ্যকে নিখুঁতভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে দেয় আপনি যে ব্যায়াম করেন। এই অ্যাপ্লিকেশানটির জন্য ধন্যবাদ আপনি যা খাচ্ছেন এবং প্রতিদিন যা পোড়াচ্ছেন তার সব কিছুর ট্র্যাক রাখতে পারবেন।

পেসার স্বাস্থ্য

পেসার হেলথ প্রধানত পেডোমিটার বা স্টেপ কাউন্টারের কাজের উপর ফোকাস করে। এটি একটি একদিনে আপনার নেওয়া সমস্ত পদক্ষেপগুলি গণনা করার জন্য একটি খুব দরকারী টুল, যাতে আপনি জানতে পারেন যে আপনি যথেষ্ট নড়াচড়া করছেন বা আপনার জীবন এর চেয়ে বেশি বসে আছে কিনা। তুমি ভেবেছিলে এটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম এবং উন্নত কর্মক্ষমতা বিশ্লেষণও অফার করে, যদিও সেগুলি অর্থপ্রদানের বিকল্প।

Google Fit

Google Fit হল সবচেয়ে খেলাধুলার জন্য ইন্টারনেট জায়ান্টের প্রস্তাব৷ এই অ্যাপ্লিকেশনটি বাহ্যিক ডিভাইসের প্রয়োজন ছাড়াই ব্যবহার করা যেতে পারে, যদিও আপনি এটির সম্ভাবনাগুলিকে উন্নত করতে Android Wear এর সাথে সিঙ্ক্রোনাইজ করতে পারেন এর প্রধান ফাংশনগুলির মধ্যে নেওয়া পদক্ষেপগুলির রেকর্ডিং অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, চলমান গতি, সময়, দূরত্ব, হৃদস্পন্দন এবং বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে খরচ হওয়া ক্যালোরি।

নূম ওয়াক

Noom ওয়াক আরেকটি অ্যাপলিকেশন যা পেডোমিটার হিসেবে কাজ করে। এর প্রধান বৈশিষ্ট্য হল যে ফোনের গতিবিধির উপর ভিত্তি করে এর গণনা করা হয়, এবং GPS এর উপর নয় অন্যান্য অনুরূপ অ্যাপ্লিকেশনের মতো। এটি অনেক কম ব্যাটারি খরচে অনুবাদ করে, আপনার দীর্ঘতম সেশনে আটকে না যাওয়ার জন্য উপযুক্ত।

জম্বি, দৌড়!

আপনি কি তাদের মধ্যে একজন যাদের বাইরে গিয়ে খেলাধুলা করার জন্য অনুপ্রেরণা প্রয়োজন? জম্বি, চালান! আপনার সমস্যার সমাধান হতে পারে। এই অ্যাপ্লিকেশনটি একটি মজার গল্পের সাথে আপনার খেলাধুলার সেশনগুলিকে প্রাণবন্ত করার চেষ্টা করবে, যেটি শুধুমাত্র তখনই অগ্রসর হবে যখন আপনি নড়াচড়া করবেন হাঁটা বা সাইকেল চালানো। আপনি কি জানতে চান এটি কীভাবে শেষ? ওয়েল, আপনি কি জানেন.

অ্যাপটি আপনি কত দূরত্ব ভ্রমণ করেছেন, কত সময় ব্যয় করেছেন এবং আপনার গড় গতি ট্র্যাক রাখে। কয়েক মাস ধরে আপনার অগ্রগতি পরিমাপ করার জন্য এই ডেটা খুবই মূল্যবান হবে। আপনি কোথায় গেছেন তা সর্বদা জানার জন্য একটি মানচিত্র অন্তর্ভুক্ত করে।

Runtastic পদক্ষেপ

Runtastic Steps হল প্রথাগত Runastic-এর চেয়ে আরও সরলীকৃত অ্যাপ্লিকেশন। এটির কার্যকারিতা আরও সীমিত, এটি সারাদিন ধরে নেওয়া পদক্ষেপগুলি পরিমাপ করার জন্য একটি আদর্শ অ্যাপ্লিকেশন। আমরা একটি প্রতিদিনের লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারি যাতে এটি পৌঁছে গেলে তা আমাদের জানিয়ে দেয় নিঃসন্দেহে, যারা সাধারণ কিছু খুঁজছেন তাদের জন্য একটি খুব আকর্ষণীয় বিকল্প কাজ করে।

https://youtu.be/7sgShoSH930

স্পোর্টস ট্র্যাকার

সোশ্যাল নেটওয়ার্কে আসক্তদের জন্য একটি স্পোর্টস অ্যাপ্লিকেশান, এর একটি কাজ হল আমাদের ফলাফলগুলি সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে শেয়ার করা৷ স্পোর্ট ট্র্যাকার হল হাঁটা, সাইকেল চালানো বা দৌড়ানোর মতো অনেক খেলাধুলার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ আপনার পদক্ষেপ, গতি, দূরত্ব এবং হৃদয়ের দূরত্ব ট্র্যাক করার জন্য একটি খুব স্বজ্ঞাত অ্যাপ্লিকেশন হার।

Accupedo+

Accupedo+ আমাদের প্রতিদিনের পদক্ষেপগুলি গণনা করার আরেকটি দুর্দান্ত বিকল্প। এর উন্নত অ্যালগরিদম হাঁটছে না এমন সমস্ত নড়াচড়া ফিল্টার করার জন্য দায়ী, এইভাবে আমাদের কাছে অনেক বেশি নির্ভরযোগ্য ডেটা থাকবে। এটি আমাদের ভ্রমণের দূরত্ব, আনুমানিক ক্যালোরি পোড়ানো এবং অনুশীলনের সময়কাল সম্পর্কেও জানাবে। এটি Google Fit এবং সাইকেল চালানোর মতো বিভিন্ন খেলার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।এটা আমাদের বিবর্তনের রেকর্ড রাখতে সাহায্য করবে।

লিপ ফিটনেস গ্রুপ

লিপ ফিটনেস গ্রুপ আমাদেরকে স্টেপ কাউন্টার ব্যবহার করার জন্য খুব সহজ অফার করে। এই অ্যাপটি আপনার প্রতিদিনের সমস্ত ক্রিয়াকলাপে আপনি কতগুলি পদক্ষেপ নেন তা গণনা করতে আপনার ফোনের সেন্সর ব্যবহার করে এটি এত সহজ যে আপনাকে লগ করতেও হবে না এটি কাজ শুরু করার জন্য। এটি আরও অনেক বেশি চাক্ষুষ উপায়ে ডেটা উপস্থাপন করার জন্য গ্রাফ অন্তর্ভুক্ত করে।

রান রক্ষক

RunKeeper সামাজিক মিডিয়া আসক্তদের জন্য আরেকটি অ্যাপ। আপনি আপনার পরিচিতিদের সাথে খুব সহজ উপায়ে আপনার কৃতিত্বগুলি শেয়ার করতে পারেন, হয় আপনার ব্র্যান্ডগুলি দেখাতে বা আপনাকে তাদের সেরা পরামর্শ দিতে এবং উন্নতি করতে৷আপনার রানকিপার এলিট সাবস্ক্রিপশন আপনাকে আপনার পরিচিতিদের আপনার সেশনগুলি লাইভ দেখার অনুমতি দেবে। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার প্রশিক্ষণের গতি, ভ্রমণের দূরত্ব এবং বিনিয়োগকৃত সময় সম্পর্কিত পরিসংখ্যান সংগ্রহ করতে সক্ষম। যেন এটি যথেষ্ট নয়, এতে আপনার হেডফোনের মাধ্যমে ভয়েস প্রশিক্ষণ অন্তর্ভুক্ত।

আপনার প্রতিদিন নেওয়া পদক্ষেপ এবং আপনি যে ক্যালোরি গ্রহণ করেন তা গণনা করার জন্য এই 10টি সেরা অ্যাপ্লিকেশন। আপনি কি কোনো ব্যবহার করেছেন? অন্য ব্যবহারকারীদের সাহায্য করার জন্য আপনি আপনার অভিজ্ঞতা দিয়ে একটি মন্তব্য করতে পারেন।