সুচিপত্র:
- আমি কিভাবে বুঝবো আমি ফেসবুকে কতটা সময় কাটাই
- কিভাবে ফেসবুক ব্যবহার সীমিত ও নিয়ন্ত্রণ করা যায়?
- আপনি যা দেখছেন তা কনফিগার করুন
গতকাল আমরা আপনাকে বলেছিলাম যে একটি চলমান ঘোষণা টেবিলে রাখতে পেরেছে সাম্প্রতিক সময়ে, প্রযুক্তি কোম্পানিগুলি ব্যবহারকারীদের বিভিন্ন সরঞ্জাম অফার করার জন্য পদক্ষেপ নিয়েছে যা তাদের ব্যবহার এবং অপব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করতে দেয় যা অনেকে তাদের করে।
উদাহরণস্বরূপ, ইনস্টাগ্রামে ইতিমধ্যেই একটি বিকল্প রয়েছে যা আপনাকে ফিল্টারের নেটওয়ার্কে প্রতিদিন কত মিনিট (ঘন্টা, সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে) ব্যয় করি তা নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়।আমরা একই অ্যাপ্লিকেশন থেকে এটি করতে পারি, আমাদের আসক্তির মাত্রার দৈনিক এবং সাপ্তাহিক ভারসাম্য পেতে, কিন্তু আমাদের দৈনন্দিন খরচ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এমন নিয়ন্ত্রণ প্রতিষ্ঠা করতে আবেদনের।
এখন ফেসবুক তার নিজস্ব টুল চালু করেছে আমরা ফেসবুকে যে সময় নষ্ট করি তা নিয়ন্ত্রণ করতে এটি মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে উপলব্ধ, তাই আজ আমরা প্ল্যাটফর্মের আরও যুক্তিসঙ্গত ব্যবহার করার জন্য আপনি কীভাবে এই বিকল্পটি দেখতে এবং কনফিগার করতে পারেন তা আপনাকে বলব৷
আমি কিভাবে বুঝবো আমি ফেসবুকে কতটা সময় কাটাই
যৌক্তিক ব্যবহার নেতিবাচক হতে হবে না, ঠিক আছে। কিন্তু আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনি খুব বেশি সময় নষ্ট করেন এবং ফিড দেখে, মন্তব্যের উত্তর দিয়ে এবং লাইক দিয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ করা বন্ধ করেন, তাহলে হয়ত আপনার এই টুলের মাধ্যমে বিষয়গুলি বিবেচনা করা উচিত।
অপশনটি একটি আপডেট থেকে পাওয়া যাবে, তাই এটা সম্ভব যে আপনি যদি স্পেনে থাকেন, আপনি এখনও এটি পাননি। আমরা আপনাকে ধৈর্য ধরতে এবং অপেক্ষা করার পরামর্শ দিই, কারণ আমাদের দেশে আসতে বেশি সময় লাগবে না। ফেইসবুক অ্যাপ্লিকেশন আপডেট হয়ে গেলে এই ফাংশনটি অ্যাক্সেস করতে, আপনাকে অবশ্যই নিম্নলিখিতগুলি করতে হবে:
1. Facebook মেনু অ্যাক্সেস করুন. স্ক্রিনের উপরের ডানদিকে অবস্থিত হ্যামবার্গার আইকনে ক্লিক করুন। সেটিংস এবং গোপনীয়তা বিকল্পগুলির নীচে, আপনি Facebook এ আপনার সময়। নামে একটি নতুন বিভাগ খুঁজে পাবেন
2. এখানে একটি স্ক্রিন খুলবে যেখানে আপনি প্রতিদিন ফেসবুকে কতটা সময় ব্যয় করেন তা পরীক্ষা করতে পারবেন। আপনি একটি খুব স্পষ্ট গ্রাফে গত সাত দিনের ব্যালেন্স দেখতে পাবেন এবং আপনি একটি গড় পাবেন, তাই আপনি জানতে পারবেন প্রতিদিন গড়ে আপনি কত মিনিট ব্যয় করেছেন
কিভাবে ফেসবুক ব্যবহার সীমিত ও নিয়ন্ত্রণ করা যায়?
আপনি কি অদ্ভুত কিছু শনাক্ত করেছেন? হয়তো আপনি ভেবেছিলেন যে আপনি ফেসবুকে মাত্র কয়েক মিনিট ব্যয় করেছেন, কিন্তু অবশেষে সিস্টেম আপনাকে বলে যে আপনি এক ঘন্টার বেশি সময় ব্যয় করেছেন। হয়তো এই জিনিসগুলি পুনর্বিবেচনা করার একটি ভাল সময়. এই বিষয়ে আমাদের কিছুটা সাহায্য করার জন্য, Facebook ব্যবহারকারীদের জন্য একটি নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা উপলব্ধ করেl. এটি এই একই বিভাগ থেকে উপলব্ধ:
আপনি, উদাহরণস্বরূপ, একটি দৈনিক অনুস্মারক সেট করতে পারেন৷ আপনি যদি Facebook পোস্টগুলি দেখতে পাঁচ মিনিটের বেশি সময় ব্যয় করতে না চান তবে অ্যাপটিকে বলুন৷ আপনি যে সর্বোচ্চ সময়টি একটি নোটিশ পেতে চান তা চয়ন করুন এবং এটিই। আপনি সেই থ্রেশহোল্ডটি অতিক্রম করার সাথে সাথেই, আপনি একটি বিজ্ঞপ্তি পাবেন যেটি আপনি ইতিমধ্যে Facebook-এ অতিবাহিত সময়ের কথা মনে করিয়ে দেবেন।
আপনি যা দেখছেন তা কনফিগার করুন
আপনি হয়তো দেখতে পাচ্ছেন যে আপনি ফেসবুকে আসলে অনেক সময় নষ্ট করেন কারণ আপনার আগ্রহের পোস্ট খুঁজে পেতে আপনার অনেক সময় লাগে। এই ক্ষেত্রে, আপনার জানা উচিত যে আপনি যা দেখেন তা কাস্টমাইজ করতে পারেন। এই একই বিভাগ থেকে, আপনি প্রথমে যা দেখতে চান তা অগ্রাধিকার দেওয়ার, আপনার আগ্রহ নেই এমন ব্যক্তি বা পৃষ্ঠাগুলিকে আনফলো করার (এবং আপনার সময় নষ্ট করার), আপনি যাদের অনুসরণ করা বন্ধ করেছেন তাদের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করার বা আপনার নিজস্ব বিজ্ঞপ্তিগুলি পরিচালনা করার বিকল্প রয়েছে৷ এইভাবে আপনি প্রতি দুই তিনবার করে ফেসবুকে প্রবেশ করতে প্রলুব্ধ হবেন না যদি আপনার প্রয়োজন না থাকে।
