Google Fit পুনর্নবীকরণ করা হয়েছে৷

আপনি যদি শারীরিক ব্যায়াম করতে চান তবে একটি বিষয় অবশ্যই মাথায় রাখবেন। আপনি কতটা চান তা আমরা জানি না, কিন্তু আপনি অ্যাপ্লিকেশন মিস করবেন না। এগুলি সমস্ত আকার এবং রঙে আসে এবং অবশ্যই, Google এরও নিজস্ব আছে আসলে, এটি দীর্ঘদিন ধরে ছিল, কিন্তু আজ এটির পুনর্নবীকরণের খবর।

আমরা Google ফিট এবং সবচেয়ে বড় আপডেটের কথা বলছি এটি এখন পর্যন্ত অভিজ্ঞ। অ্যাপ্লিকেশন যা Google ব্যবহারকারীদের তাদের ব্যায়াম এবং তাদের স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এমন কিছু গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যেগুলি সম্পর্কে কথা বলা মূল্যবান।

প্রথমত, কারণ অ্যাপ্লিকেশানটি আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (AHA) এবং সর্বোপরি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতো গুরুত্বপূর্ণ সংস্থাগুলির দ্বারা নির্ধারিত সুপারিশ এবং কার্যকলাপের উদ্দেশ্যগুলির সাথে খাপ খায়৷ বিশেষজ্ঞদের সুপারিশের উপর ভিত্তি করে, তারপরে, Google Fit বৈশিষ্ট্যের একটি সিরিজ উপস্থাপন করে যা ব্যবহারকারীদের তাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য কী উপায়ে এবং কীভাবে অনুশীলন করা উচিত তা জানতে সাহায্য করবে .

দুটি মূল উদ্দেশ্য: মুভমেন্ট মিনিট এবং হার্ট পয়েন্ট

এই পরামর্শগুলি উপরোক্ত দুটি সংস্থার সুপারিশের ভিত্তিতে। উভয় প্রস্তাবিত ক্রিয়াকলাপ ব্যবহারকারীরা যাতে বসে কম সময় কাটাতে পারে এবং চলাফেরায় বেশি সময় দেওয়ার চেষ্টা করে। যদিও এর জন্য খুব ব্যয়বহুল কার্যক্রমের প্রয়োজন নেই।

লিফটের পরিবর্তে শুধু সিঁড়ি ধরে বা বন্ধুর সাথে হাঁটতে যান, সারাক্ষণ বসে থাকার পরিবর্তে, পান করুন কফিGoogle Fit টিপস অনুসরণকারী ব্যবহারকারীরা পয়েন্ট পাবেন। মাঝারি ক্রিয়াকলাপের প্রতি মিনিটের জন্য একটি (যখন আপনি কুকুরটি হাঁটেন তখন গতি বাড়ান) বা দুটি পয়েন্ট, যদি আমরা আরও তীব্র ক্রিয়াকলাপ করি। এটি ধারাবাহিকভাবে AHA এবং WHO দ্বারা সুপারিশকৃত মাইলফলকগুলি অর্জনের বিষয়ে, যেমন 30 মিনিটের জন্য সপ্তাহে পাঁচ দিন দ্রুত হাঁটা।

নতুন Google Fit এর সাথে ব্যক্তিগতকৃত টিপস

নিজের যত্ন নেওয়া শুরু করার সময় একজন ভালো গাইড থাকা জরুরী। এবং একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক থাকা সবসময় সম্ভব নয়, তাই Google Fit-এর পরামর্শ গ্রহণ করা আমাদের মোটেও ক্ষতি করবে না। এই ক্ষেত্রে, আমরা টিপস এবং পরামর্শ সহ ব্যক্তিগতকৃত বার্তা পাব, কীভাবে আরও হার্ট পয়েন্ট পেতে হয় তার ইঙ্গিত সহ তারপর আপনি ভবিষ্যতের জন্য আপনার লক্ষ্যগুলিও সামঞ্জস্য করতে পারেন এবং প্রক্রিয়া শেষ না হওয়া পর্যন্ত নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে থাকুন।এবং এর বাইরেও।

আপনার ব্যায়াম পর্যবেক্ষণ চালিয়ে যাওয়ার জন্য অন্যান্য ফাংশন

যৌক্তিকভাবে, যে ফাংশনগুলি আমরা ইতিমধ্যেই Google Fit থেকে জানতাম সেগুলি বজায় রাখা হয়৷ সুতরাং আপনি যদি পূর্ববর্তী অনুষ্ঠানে ইতিমধ্যেই টুলটি ব্যবহার করে থাকেন, তাহলে আপনি আপনার হাঁটা বা হাঁটা, দৌড়ে দৌড় বা সাইক্লিং ট্যুর সংরক্ষণ করতে পারেন। এবং আপনি সেন্সরগুলির মাধ্যমে এই তথ্য সংগ্রহ করতে পারেন একটি স্মার্ট ঘড়ি বা মোবাইল ফোন থেকে।

আপনি যে ক্রিয়াকলাপ করেন তার উপর নির্ভর করে আপনি বিভিন্ন ওয়ার্কআউটও নির্বাচন করতে পারেন, যা আপনার হার্ট পয়েন্ট র‌্যাঙ্কিং-এও প্রদর্শিত হবে। এছাড়াও, আপনি যদি অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করেন, আপনি সমস্যা ছাড়াই Google Fit সংহত করতে সক্ষম হবেন। আপাতত, Strava, Runkeeper, Endomondo এবং MyFitnessPal সামঞ্জস্যপূর্ণ। এগুলি আপনাকে পয়েন্ট অর্জন করতে এবং ব্যায়ামের মিনিট সংগ্রহ করতেও সাহায্য করবে।

আপনি যদি নতুন বিকল্পের সাথে Google Fit ব্যবহার শুরু করতে চান, তাহলে আপনাকে যা করতে হবে তা হল অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে সংযুক্ত হয়ে এটি আপডেট করুন গুগল প্লে স্টোরের মাধ্যমে। শুধু মুলতুবি আপডেটের তালিকা অ্যাক্সেস করুন, ডাউনলোড করুন এবং ইনস্টল করুন। আপনি যদি আগে কখনো Google Fit ব্যবহার না করে থাকেন, তবে Google Play Store এ যান বা এই লিঙ্কে ক্লিক করুন।