আমাদের মস্তিষ্কের ব্যায়াম করার জন্য ৭টি অ্যাপ্লিকেশন

আলঝেইমার এবং ডিমেনশিয়া একটি ক্রমবর্ধমান মহামারী পাসকোয়াল মারাগাল ফাউন্ডেশনের মতে, প্রতি তিন সেকেন্ডে ডিমেনশিয়ার একটি নতুন কেস ধরা পড়ে বিশ্ব আজ আক্রান্তের সংখ্যা ৪ কোটি ৬০ লাখ, কিন্তু নিরাময় না হলে ২০৫০ সাল নাগাদ আক্রান্তের সংখ্যা তিনগুণ হয়ে যাবে।

আলঝাইমারের ক্ষেত্রে শুধুমাত্র ১% জিনগত কারণে দায়ী করা যেতে পারে এর মানে হল, যদিও এখনও অনেক কিছু অধ্যয়ন এবং গবেষণা করার বাকি আছে এর মধ্যে, কিছু কিছু জিনিস আছে যা আমরা আমাদের মস্তিষ্ককে স্বাস্থ্যকর করতে করতে পারি এবং শেষ পর্যন্ত আল্জ্হেইমারের মতো রোগ হতে পারে এমন অবনতির বিরুদ্ধে আরও প্রতিরোধী।

কথিত আছে যা হার্টের জন্য ভালো তা মস্তিষ্কের জন্যও ভালো। তাই একটি ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য উপভোগ করার পাশাপাশি, পরিমিত ব্যায়াম করা এবং একটি সক্রিয় সামাজিক জীবন বজায় রাখা, আমাদের হাতে আমাদের মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপগুলির মাধ্যমে ব্যায়াম করা হচ্ছে যেমন গেমস ডিনার, শখ অথবা পড়া।

আজ আমরা মোট সাতটি অ্যাপ্লিকেশন কম্পাইল করতে চেয়েছিলাম যা আমাদেরকে সাহায্য করতে পারে, তরুণ এবং বৃদ্ধ উভয়ই, আমাদের মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখতে আমরা লুমোসিটির মতো অ্যাপের দিকে তাকাবেন না (একটি অ্যাপ যা মনে রাখলে, মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণের ব্যায়ামের প্রতিশ্রুতি দেওয়ার জন্য জরিমানা করা হয়েছিল এবং শেষ পর্যন্ত এটি একটি প্রতারণা ছিল)।

আপনি নীচে যে অ্যাপ্লিকেশনগুলি পাবেন তার মধ্যে রয়েছে ব্যবহারিক ব্যায়াম, আমাদের মনকে সক্রিয় রাখার জন্য দরকারী৷ প্রস্তুত? প্রস্তুত? ইতিমধ্যেই!

1. স্মৃতির খেলা

আসুন একটি মোটামুটি সম্পূর্ণ অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে শুরু করা যাক, যদি আপনি যা খুঁজছেন তা আপনার স্মৃতিতে কাজ করার জন্য মানসিক চ্যালেঞ্জের একটি সিরিজ। মেমোরি গেম এ আপনি রং, সংখ্যা বা ম্যাট্রিক্স ব্যবহার করে অসীম সংখ্যক ব্যায়াম এবং প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম পাবেন প্রতিদিন আপনি ব্যায়াম করতে পারবেন এবং বিভিন্ন স্তরের দিকে অগ্রসর হতে পারবেন। কষ্টের।

এটি এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন যা তাদের সকলের জন্য খুবই উপযোগী হতে পারে যারা ভালো থাকলেও তাদের মস্তিষ্ক ব্যায়াম করতে চান। এমন হতে পারে যে, বয়স্কদের ক্ষেত্রে যাদের ইতিমধ্যেই কিছু ধরনের ডিমেনশিয়া আছে বা এই ধরনের মোবাইল প্রযুক্তি ব্যবহারে অভ্যস্ত নয়, তাদের পাশে থাকা অন্য একজনের সাহায্য প্রয়োজন। এই অর্থে, আমাদের জন্য ধৈর্য ধরতে সুবিধা হবে এবং একটু একটু করে ব্যাখ্যা করা যাবে যে এটি কীভাবে কাজ করে এবং অ্যাপ্লিকেশনটির গতিশীলতা।

যদি কোন সময়ে এটি খুব জটিল হয়ে যায়, আমরা সহজ ব্যায়ামের মাধ্যমে অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশন বেছে নিতে পারি, যেমন শব্দ অনুসন্ধান করা বা সনাক্ত করা একই ছবি, কি একটি ঐতিহ্যগত মেমরি হবে. আমরা এই নিবন্ধে কিছু দেখতে পাব।

2. বর্ণমালার স্যুপ

শখ আমাদের মস্তিষ্কের ব্যায়াম করার জন্য একটি বড় সম্পদ এবং এটি অর্জনের জন্য আমাদের খুব জটিল কার্যকলাপ করার দরকার নেই। শব্দ অনুসন্ধান ধাঁধা একটি দুর্দান্ত কার্যকলাপ, যা বয়স্ক ব্যক্তিদের কাছেও খুব জনপ্রিয়। আমরা কিয়স্কে সাধারণ বর্ণমালার স্যুপ বুকলেট কিনতে পারি, তবে আমরা এই অ্যাপ্লিকেশনটিও ডাউনলোড করতে পারি।

এটিকে সোপা ডি লেট্রাস বলা হয় এবং এটিতে অসীম সংখ্যক প্যানেল রয়েছে যাতে শব্দগুলি অনুসন্ধান করা যায় সেগুলিকে স্ক্রিনে চিহ্নিত করতে, আপনাকে যা করতে হবে তা হল সমস্ত অক্ষরের জন্য আপনার আঙুলটি স্লাইড করুন। যতবার আপনি একটি প্যানেল পাস করবেন আপনি পয়েন্ট অর্জন করবেন এবং আপনি কিছুটা জটিল গেম অ্যাক্সেস করতে পারবেন।

3. সুডোকু

আপনি কি অক্ষরের চেয়ে সংখ্যায় বেশি? ঠিক আছে, এই ক্ষেত্রে, হয়তো আপনার সুডোকু বেছে নেওয়া উচিত এই গেমটির জন্য নিবেদিত অসংখ্য অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে, কিন্তু আমরা ক্লাসিক সুডোকু দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়ে এটি বেছে নিয়েছি। এটি ইন্সটল করা সহজ এবং বেশি জায়গা নেয় না, তাই আপনি যতক্ষণ চান ততক্ষণ রাখতে পারেন।

আপনি যদি সুডোকু পাজল সমাধানে নতুন হয়ে থাকেন,চিন্তা করবেন না, কারণ শুরুতে আপনার কাছে একটি ছোট টিউটোরিয়াল থাকবে স্পষ্ট নির্দেশাবলী। আপনি বিভিন্ন স্তরের (সহজ, সাধারণ, কঠিন এবং বিশেষজ্ঞ) মধ্যে বেছে নিতে পারেন, সেইসাথে প্রতিদিনের চ্যালেঞ্জগুলিতে অংশগ্রহণ করতে পারেন। আপনি যতই অগ্রগতি করবেন, ততই আপনি জটিলতা তৈরি করতে পারবেন।

4. ছবির মিল

মেমোরি এবং একাগ্রতা উন্নত করার জন্য জোড়ার খেলা একটি ক্লাসিক।Picture Match হল একটি সহজ খেলা, প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের উভয়ের জন্যই আদর্শ, যার সাহায্যে আপনি আঁকার উপর মনোনিবেশ করার এবং জোড়া আবিষ্কার করার আপনার ক্ষমতা অনুশীলন করতে পারেন।

শুরু করতে, আপনি একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক সেকেন্ডের জন্য ছবিগুলি দেখতে সক্ষম হবেন৷ সেখান থেকে, আপনি অনুমান করতে খেলতে পারেন জোড়া কোথায় অবস্থিত প্রথমে আপনি একটি খুব সহজ স্তর দিয়ে শুরু করবেন এবং তারপরে গেমটি পরিণত না হওয়া পর্যন্ত আপনি অসুবিধা বাড়াবেন সত্যিই কঠিন চ্যালেঞ্জ।

5. কে যে কে?

মনে আছে বিখ্যাত কে কে? আচ্ছা প্রস্তুত হও, কারণ এখন আপনি আপনার মোবাইলে খেলতে পারবেন এবং একই সাথে আপনার একাগ্রতা দক্ষতা অনুশীলন করুন। আপনাকে যা করতে হবে তা হল গেস দ্য ক্যারেক্টার ইনস্টল করুন!

অন্যান্য খেলোয়াড়দের সাথে সংযোগ করতে আপনাকে ইন্টারনেটের সাথে সংযোগ করতে হবে এবং আপনি এই বিষয়ে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে এবং উত্তর দিতে সক্ষম হবেন আপনার এবং আপনার প্রতিপক্ষের চরিত্র। যে প্রথমে অন্যের রহস্যময় চেহারা আবিষ্কার করতে পারে সে জিতবে।

6. কেনাকাটা তালিকা

শপিং লিস্ট তৈরির জন্য একটি অ্যাপ্লিকেশন কি আমাদের স্মৃতিশক্তি ব্যায়াম করতে সাহায্য করতে পারে? উত্তরটি হ্যাঁ। এটা আমাদের সাহায্য করতে পারে যদি আমাদের বাড়িতে কোনো শিশু বা বয়স্ক ব্যক্তি থাকে। আমরা যদি চাই যে তারা তাদের স্মৃতিশক্তি চর্চা করুক, আমরা তাদের কেনাকাটার তালিকা তৈরি করতে সাহায্য করতে বলতে পারি।

লিস্টনিক চেষ্টা করার জন্য একটি ভাল অ্যাপ্লিকেশন। কেনাকাটার তালিকা তৈরিতে অংশ নিয়ে আমরা সেই ব্যক্তিকে দৈনন্দিন পারিবারিক জীবনে সম্পৃক্ত করব। এটি আপনাকে আরও ভাল বোধ করবে এবং অন্যদিকে, আপনাকে ভাবতে বাধ্য করবে বাড়িতে কি অনুপস্থিত আছে, আপনি প্রতিদিন যে পণ্য বা খাবার খান সে সম্পর্কে বা অভ্যাসগতভাবে এবং , যৌক্তিকভাবে, খাদ্য বা গৃহস্থালীর জিনিসের শব্দার্থিক ক্ষেত্রের শব্দগুলিকে মৌখিকভাবে ব্যবহার করা।

অ্যাপ্লিকেশানটি ব্যবহার করা সহজ এবং এতে অঙ্কন রয়েছে যা আমাদেরকে আরও সহজে বিভিন্ন উপাদান সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে। যখন আমরা কেনাকাটা করে বাড়ি ফিরে যাই, তখন আমরা মানসিকভাবে পর্যালোচনা করতে পারি যে আমাদের কেনা উচিত সবকিছু আছে কিনা।

7. ক্রসওয়ার্ড

আরেকটি ক্লাসিক শখ: ক্রসওয়ার্ড পাজল আমাদের মস্তিষ্ককে কাজ করতে এবং ভাষার সাথে সংযুক্ত থাকার একটি দুর্দান্ত উপায়৷ ক্রসওয়ার্ড নামক এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে সমস্ত স্তরে অসীম সংখ্যক ক্রসওয়ার্ড রয়েছে। আপনি যদি এই শখগুলি সম্পর্কে উত্সাহী হন তবে আপনি আর কাগজের সংবাদপত্র কিনবেন না, এই অ্যাপ্লিকেশনটি কাজে আসবে।

লিখতে হবে না। বোর্ডের প্রতিটি স্পেসে ক্লিক করে, আপনি যে শব্দটি খুঁজতে হবে তার সংজ্ঞা পাবেন। এবং আপনাকে কেবল অক্ষরগুলি অর্ডার করতে হবে যাতে সেগুলি সংশ্লিষ্ট শব্দ গঠন করে স্থাপন করা হয়। সবকিছু সহজে শুরু হবে, কিন্তু প্রতিটি স্তরের মধ্য দিয়ে এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে এটি আরও জটিল হয়ে উঠবে।