আপনার পিরিয়ড এবং আপনার ডিম্বস্ফোটন চক্রের ডায়েরি রাখার জন্য ৫টি অ্যাপ্লিকেশন

যদি আপনার মাসিক কখন আসবে সে সম্পর্কে সচেতন হতে চাইলে আপনার মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করা অপরিহার্য। এবং আপনার ডিম্বস্ফোটন চক্র কীভাবে কাজ করে বেশিরভাগ চক্রই মোটামুটি নিয়মিত প্যাটার্ন অনুসরণ করে, তাই নীতিগতভাবে আপনি ডায়েরি রাখার জন্য এই অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে একটি দ্বারা নিজেকে সাহায্য করতে পারেন আপনার পিরিয়ড এবং আপনার ডিম্বস্ফোটন চক্র।

এগুলি কেন দরকারী? প্রথমত, কারণ তারা আমাদের আমাদের মাসিক কখন আসবে তা পূর্বাভাস দেওয়ার সুযোগ দেয়এবং এর সাথে, আমরা যেখানেই থাকি না কেন প্রস্তুত থাকুন। এবং আসুন আমরা যে কার্যকলাপ করি তা করি। দ্বিতীয়ত, কারণ এটি আমাদের চক্রের ট্র্যাক রাখতে সাহায্য করে। প্রশ্ন যা আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ এবং প্রসূতি বিশেষজ্ঞ আপনাকে অবশ্যই জিজ্ঞাসা করবেন আপনি কখন আপনার সাথে দেখা করতে যাবেন।

তৃতীয়ত, এবং পরিশেষে, কারণ এটি আপনার উর্বর দিনগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার জন্য খুবই উপযোগী হবে, যদি আপনি গর্ভবতী হতে চান।বা বিপরীত। আমরা যে অ্যাপগুলো বেছে নিয়েছি সেগুলো আপনার জন্য দারুণ হবে।

1. ক্লু

আসুন শুরু করা যাক সবচেয়ে আকর্ষণীয় একটি দিয়ে। এটিকে ক্লু বলা হয় এবং এটি সম্ভবত সবচেয়ে কম গোলাপী রঙের মধ্যে একটি এবং আপনি দেখতে পাচ্ছেন, যখন মহিলাদের জন্য অ্যাপের কথা আসে, বিকাশকারীরা গোলাপী রঙ রাখার জন্য জোর দিয়েছে সর্বত্র প্রচলিততা বাদ দিয়ে, ক্লু এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন যা নিরপেক্ষ রঙ থেকে শুরু হয় এবং এটি অত্যন্ত দরকারী এবং ব্যবহার করা সহজ।তাই আমরা একটি ভালো শুরু করতে যাচ্ছি।

আপনি আপনার Facebook বা Google অ্যাকাউন্ট দিয়ে নিবন্ধন করতে পারেন তবে আপনার কাছে আপনার ইমেল প্রবেশ করার বিকল্পও রয়েছে। আপনি যদি ভাল মনে করেন তবে আপনি অ্যাকাউন্ট ছাড়াই অ্যাপটি ব্যবহার করতে পারেন। নীতিগতভাবে আপনার কোন সমস্যা হবে না, তবে কিছু বিকল্প সীমিত হতে পারে।

একবার ভিতরে প্রবেশ করলে, আপনাকে গোপনীয়তা নীতি এবং পরিষেবার শর্তাদি মেনে নিতে হবে এবং স্টার্ট ইউজিং ক্লু বোতামে ক্লিক করতে হবে। পরবর্তীতে আপনার যে বিকল্পটি বেছে নেওয়া উচিত তা হল আপনার স্বাস্থ্যের খোঁজ রাখুন যদিও আপনি অন্য কারো চক্রের সাথেও সংযোগ করতে পারেন। জিজ্ঞাসা করা প্রশ্নের উত্তর দিন

আমরা সবচেয়ে বেশি কি পছন্দ করি? যে আপনি অধ্যয়নের উপর ভিত্তি করে চিকিৎসা মূল্যায়ন পান, যার সাথে এটি নির্দেশিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার মাসিকের সময়কাল স্বাভাবিক হয়। আপনার দেওয়া উত্তরগুলির উপর ভিত্তি করে (চক্রের দৈর্ঘ্য, আপনার মাসিক পূর্বের লক্ষণ বা আপনার শেষ পিরিয়ডের তারিখ সম্পর্কে), অ্যাপ্লিকেশনটি একটি ক্যালেন্ডার তৈরি করবে।

যখন আপনার মাসিক হবে, আপনি নির্দেশ করতে পারবেন আপনি ঠিক কেমন অনুভব করছেন এবং কতটা রক্তপাত হচ্ছে। এটি অ্যাপটিকে আপনার পিরিয়ডের ধরন সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করবে।

এবং তারিখগুলি ঠিক মনে না থাকলে চিন্তা করবেন না। মাসের অগ্রগতির সাথে সাথে আপনার ভবিষ্যদ্বাণী সামঞ্জস্য করার দায়িত্বে থাকবে ক্লু এবং আপনি আপনার ডেটা লিখবেন। সুতরাং, আপনি এটি ব্যবহার করার সাথে সাথে অ্যাপ্লিকেশনটি আরও নির্ভুল হয়ে উঠবে। এবং আপনি সতর্কতা পেতে পারেন, নোট তৈরি করতে পারেন এবং আপনার গর্ভনিরোধক ট্র্যাক রাখতে পারেন।

ডাউনলোড ক্লু

2. ফ্লো

আসুন অন্য একটি অ্যাপ্লিকেশনের সাথে চালিয়ে যাওয়া যাক, এই ক্ষেত্রে Flo। এটি একটু বেশি প্রথাগত, তবে খুব নির্দিষ্ট এবং দরকারী পর্যবেক্ষণ বিকল্পগুলি অফার করে .আপনি শুরু করার সাথে সাথেই আপনাকে নির্দেশ করতে হবে আপনার উদ্দেশ্য কী: আমার চক্র অনুসরণ করুন (আমি গর্ভবতী হতে চাই না), আমি গর্ভবতী হতে চাই (আমি উর্বর দিনগুলির বিষয়ে যত্নশীল) বা আমি গর্ভবতী (আমি চাই আমার অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করতে)। আপনার প্রয়োজনীয় বিকল্পটি বেছে নিন।

পরবর্তী, আপনাকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ডেটা প্রবেশ করতে হবে। আপনার চক্র কত দীর্ঘ, আপনার শেষ পিরিয়ডের তারিখ কত ছিল (FUR), আপনি কখন জন্মগ্রহণ করেছিলেন ইত্যাদি। সিস্টেমটি আপনার চক্রের একটি ভবিষ্যদ্বাণী করবে এবং আপনি ক্যালেন্ডারে ক্লিক করলে, আপনি আগ্রহের সমস্ত দিন দেখতে পাবেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি বেছে নেন যে আপনি গর্ভবতী হতে চান, তাহলে আপনি আপনার উর্বর দিনগুলি নির্দেশিত দেখতে পাবেন। যেটিতে আপনার গর্ভধারণের সত্যিকারের সুযোগ রয়েছে।

ভবিষ্যদ্বাণী উন্নত করতে, অ্যাপ্লিকেশনটিতে একটি প্রশ্নাবলী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। যদিও আপনি কেবলমাত্র চক্রটি এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে এটি অর্জন করতে পারবেন এবং অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার আসলে কেমন তা আরও ভালভাবে পর্যবেক্ষণ করতে সক্ষম হয়েছে।

ফ্লো ডাউনলোড করুন

3. মায়া

মায়া আরেকটি খুব দরকারী অ্যাপ্লিকেশন, যার সাহায্যে আপনি আপনার মাসিক চক্রকে ঘনিষ্ঠভাবে অনুসরণ করতে সক্ষম হবেন। এটা কিভাবে অন্যদের থেকে আলাদা? আসলে নান্দনিক ব্যাপারটা অনেকটা একই রকম, কিন্তু এর কিছু মজার ব্যাপার আছে, যা মায়া নামের একটি চরিত্র একটি মেয়ে যে আপনাকে আপনার পিরিয়ড এবং ডিম্বস্ফোটনের চক্র নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে .

আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ ডেটা যোগ করার ক্ষমতা দেয়, যেমন উপসর্গ (নাক দিয়ে পানি পড়া, ব্যথা, ব্রণ, ফোলা, রক্তচাপ, স্তন) কোমলতা, কোষ্ঠকাঠিন্য, মাসিক ব্যথা, ডায়রিয়া, মাথা ঘোরা, জ্বর, পেট ফাঁপা, মাথাব্যথা, অনিদ্রা) এবং মেজাজ (রোমান্টিক, শান্তিপূর্ণ, সুখী, রাগান্বিত, উদ্বিগ্ন, দু: খিত, শান্ত, আত্মবিশ্বাসী, খারাপ মেজাজে, বিভ্রান্ত, লালসা, বিষণ্ণ, উত্তেজিত , হতাশ, ভুলে যাওয়া, গরম, বিরক্ত, ঈর্ষান্বিত, অলস, চাপ, ইত্যাদি)।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে বিকল্পগুলি অনেক বিশাল। এটি অ্যাপ্লিকেশনটিকে মাঝে মাঝে কিছুটা বিভ্রান্তিকর করে তোলে তবে, আপনি যদি ধ্রুবকদের একজন হন এবং এই সমস্ত তথ্য টুলটিতে যোগ করতে চান তবে মায়া কাজে আসবে আঙুলে রিং উপরন্তু, যৌক্তিকভাবে, আপনি আপনার চক্রের বিশদ নিয়ন্ত্রণ রাখতে সক্ষম হবেন, আপনি সহবাস করেছেন কিনা, আপনি পিল খেয়েছেন কিনা, আপনার ওজন কত বা আপনার বেসাল তাপমাত্রা কী তা লিখুন।

মায়া ডাউনলোড করুন

4. OvuView

এই অ্যাপ্লিকেশনটিকে OvuView বলা হয় এবং এটি একটু বেশি ক্লাসিক, কারণ এটি বহু বছর ধরে চলে আসছে। আপনি যদি কখনও এই ধরনের অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করে থাকেন তবে আপনি এটি চেষ্টা করেছেন। এবং এটা খারাপ না. অপরদিকে.

আপনাকে আপনার Google বা Facebook অ্যাকাউন্ট দিয়ে সাইন ইন করতে হবে। সেখান থেকে, আপনি কী করতে চান তা নির্দেশ করতে হবে। আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার কথা ভাবছেন, যদি আপনি গর্ভাবস্থা এড়াতে চান, অথবা যদি আপনি শুধুমাত্র আপনার মাসিক চক্র দেখার মধ্যে নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখতে চান।

এটি ব্যবহার করা একটু বেশি জটিল,কারণ এটি আসলে গ্রাফিকের মতো নয়। এবং কিছু ইঙ্গিত ইংরেজিতে আসে। যাইহোক, কয়েক বছর ধরে এটি পুনর্গঠন করা হয়েছে এবং ব্যবহারকারীর ইন্টারফেসটি বেশ পরিষ্কার দেখাচ্ছে। সেজন্য আমরা আপনাকে এটি একবার দেখার পরামর্শ দিচ্ছি৷

আপনি সহজেই আপনার অন্তরঙ্গ জীবনের সাথে সম্পর্কিত সমস্ত সমস্যা যোগ করতে পারেন, যেমন আপনার সম্পর্ক আছে কিনা, আপনার ব্যবহার করা গর্ভনিরোধক পদ্ধতি , যদি আপনি কোনো ওষুধ খেয়ে থাকেন বা আপনার মাথাব্যথা থাকে। এটি OvuView-কে পরবর্তী চক্রের পূর্বাভাস উন্নত করতে সাহায্য করবে।

OvuView ডাউনলোড করুন

5. পাপড়ি

আমরা যে শেষ অ্যাপ্লিকেশনটি সুপারিশ করতে চাই তা হল পেটাল একটি খুব গোলাপী চেহারা, এই টুলের সাহায্যে আপনি আপনার অ্যাকাউন্টে লগ ইন করতে পারেন সামাজিক নেটওয়ার্কGoogle+, Facebook, Twitter এবং Instagram বৈধ। একবার ভিতরে গেলে, আপনাকে আপনার চক্রের দৈর্ঘ্য বা আপনার শেষ পিরিয়ডের তারিখ সম্পর্কিত কিছু প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে।

আমরা সত্যিই এটি পছন্দ করি কারণ এটি আপনার গর্ভধারণের সম্ভাবনা গণনা করতে সক্ষম যা আপনি পেতে আগ্রহী কিনা তা আপনার জন্য দুর্দান্ত হবে গর্ভবতী, যেন না। আপনি যদি সাইডবারে স্ক্রোল করেন, আপনি প্রতিটি নির্দিষ্ট দিনে আপনার চক্রের অবস্থা দেখতে পাবেন।

এছাড়াও আপনি একটি সম্পূর্ণ ক্যালেন্ডারে অ্যাক্সেস পাবেন। এবং আপনি কোন উপসর্গগুলি অনুভব করছেন তা আপনি নির্দেশ করতে সক্ষম হবেন: আপনি যদি খুশি, রাগান্বিত বোধ করেন, আপনি কত ঘন্টা ঘুমিয়েছেন, যদি আপনি খেলাধুলা করেন বা আপনি যৌন মিলন করেন।

ডাউনলোড পাপড়ি