2018 সালে আপনার নতুন বছরের রেজোলিউশনে আপনাকে সাহায্য করার জন্য 5টি অ্যাপ

বছরের পালা ঘনিয়ে আসছে। অনেকের কাছে, বেশিরভাগের জন্য, এই ট্রানজিট মানে নবায়ন, রূপান্তর এবং পুনর্জন্ম। মুছে ফেলুন এবং নতুন অ্যাকাউন্ট। প্রতিফলিত করার এবং বিবেচনা করার একটি ভাল সুযোগ আমাদের জীবনে কী পরিবর্তন দরকার এবং সাধারণ 'ধূমপান ছেড়ে দেওয়া' বা 'একটি ভাষা শেখা' এর বাইরে, অনেকে ব্যক্তিগত বৃদ্ধির জন্য বেছে নেয় এবং জীবনের প্রতি মনোভাব। এবং উভয় উদ্দেশ্য ঠিক সমানভাবে বৈধ। তাই আমরা আপনাকে উভয়ের মিশ্রণ উপস্থাপন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

একদিকে, আমরা আপনাকে সবচেয়ে সাধারণ নববর্ষের রেজোলিউশনগুলি পূরণ করার জন্য কিছু অ্যাপ্লিকেশন দেখাতে যাচ্ছি এবং অন্যদিকে , আমরা আপনাকে অন্যদের সাথে রেখে যাওয়ার জন্য ব্যক্তিগত বৃদ্ধির ক্ষেত্রে তদন্ত করতে যাচ্ছি যা আপনার জীবনকে আরও বেশি সংগঠিত এবং ব্যবহারযোগ্য বিশ্বে পরিণত করবে। একটি মিশ্রণ যা দিয়ে আমরা সেই সমস্ত জনসাধারণের কাছে পৌঁছানোর চেষ্টা করব যারা 2018 সালে তাদের জীবন পরিবর্তন করতে চায়।

7-মিনিট ওয়ার্কআউট

দিনে ৭ মিনিট, এবং ফল ও সবজির উপর ভিত্তি করে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট, এবং আপনার শরীর এমন একটি পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যেতে সক্ষম হবে যাতে আপনার বন্ধুরাও আপনাকে চিনতে না পারে। উপরন্তু, জানুয়ারি সাধারণত 'অপারেশন বিকিনি' শুরু করার জন্য একটি ভাল মাস: অনেকে বসন্তের আগমনের জন্য অপেক্ষা করে এবং তারপরে তারা এই ভেবে অভিভূত হয় যে তারা কাঙ্ক্ষিত ওজনে পৌঁছাতে পারবে না। এই অ্যাপ্লিকেশনটির মাধ্যমে আপনি ওজন কমাতে সক্ষম হবেন, যতক্ষণ না আপনি সেই নিষিদ্ধ খাবারগুলিকে দূরে রাখবেন যেগুলি আপনি খুব পছন্দ করেন... এবং যেগুলি খুব মোটা হয় .

'7 মিনিট ওয়ার্কআউট' অ্যাপটির একটি প্রকাশক নাম রয়েছে: এটির ওয়ার্কআউট রুটিন ঠিক সাত মিনিট স্থায়ী হয় এবং বাট টোনিং ব্যায়াম , পেটের পেশী। ঘুমাতে যাওয়ার আগে হাতের ব্যায়াম এবং এমনকি একটি স্ট্রেচিং টেবিল। এছাড়াও, অ্যাপটিতে একটি ব্যবহারিক ক্যালেন্ডার রয়েছে যা সারাদিন ধরে আমাদের ব্যায়ামের ট্র্যাক রাখে

কয়েক মিনিট এবং একটি শরীর 10

আমরা আপনাকে 'অরিজিনাল' টেবিল দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দিচ্ছি। আমরা যখন অ্যাপ্লিকেশনটি খুলি তখন এটি প্রথমটি উপস্থিত হয় এবং এটির সাহায্যে আমরা কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়ামের জন্য ওজন হ্রাস করতে সক্ষম হব। আমরা যদি রুটিনের ফটোগ্রাফে ক্লিক করি, তাহলে আমরা দেখতে পাব যে সমস্ত ব্যায়াম এটি তৈরি করে এবং তাদের সময়কাল।আমরা ব্যায়ামের ক্রম পরিবর্তন করার জন্য এলোমেলো বিকল্পটি সক্রিয় করতে পারি এবং বিরক্ত না হয়ে। 'নির্দেশনা' বিভাগে, অ্যাপ্লিকেশানটি আমাদেরকে ঠিক কীভাবে প্রতিটি ব্যায়াম করতে হবে, অঙ্কন এবং ব্যাখ্যামূলক পাঠ্য সহ বলে দেবে৷

যখন আমরা ব্যায়াম শুরু করি, তখন একটি কণ্ঠ নির্দেশ করবে যে ব্যায়ামটি আমাদের করা উচিত এবং সময়ের ব্যবধান যেখানে আমাদের বিশ্রাম নেওয়া উচিত। এইভাবে, দিনে মাত্র 7 মিনিট এবং প্রচুর ইচ্ছাশক্তির সাহায্যে, আপনি সেই অতিরিক্ত কিলোকে উপশম রাখতে সক্ষম হবেন।

7 মিনিট ওয়ার্কআউট অ্যাপ বিজ্ঞাপন সহ বিনামূল্যে। আপনি যদি বিজ্ঞাপন-মুক্ত সংস্করণ পছন্দ করেন তবে আপনাকে অবশ্যই চেকআউটে যেতে হবে এবং প্রায় 3 ইউরো দিতে হবে।

Duolingo

আপনি যদি কোনো ভাষা শিখতে চান, তাহলে অ্যান্ড্রয়েড প্লে স্টোরে Duolingo হল অন্যতম সেরা বিকল্প।2013 এবং 2014 সালে Google দ্বারা 'বছরের সেরা অ্যাপ' পুরস্কৃত করা হয়েছে, Duolingo হল ইংরেজি, ফ্রেঞ্চ, জার্মান, ইতালিয়ান সহ ভাষা শেখার জন্য একটি অ্যাপ্লিকেশন এবং এমনকি, কেন নয়, গেম অফ থ্রোনসে আলতো ভ্যালিরিয়ান কথ্য।

https://youtu.be/F9tUaDKUQ8A

Duolingo এর সবচেয়ে ভালো জিনিস হল এটি আপনাকে একটি সিস্টেমের মাধ্যমে ভাষা শেখার চেষ্টা করে যা দেখতে একটি সাধারণ খেলার মতো হয় আপনি ইউনিটগুলি সম্পূর্ণ করে অগ্রগতি করতে হবে, আপনি যদি অনুশীলনে ব্যর্থ হন এবং আপনি একটি আরপিজির মতোই স্তরে স্তরে যান তবে আপনি জীবন হারাবেন। এছাড়াও, কোর্সের মৌলিক সংস্করণ সম্পূর্ণ বিনামূল্যে। অবশ্যই, যদি আপনি বাক্সের মধ্য দিয়ে যান, আপনার কিছু সুবিধা থাকবে, যেমন ইন্টারনেট সংযোগ ছাড়াই অনুশীলন করার জন্য ইউনিটগুলি ডাউনলোড করতে সক্ষম হওয়া, সেইসাথে বিজ্ঞাপনগুলি বাদ দেওয়া। অর্থপ্রদান মাসিক: আপনি যদি মাসে মাসে অর্থ প্রদান করেন তবে আপনার খরচ হবে 11 ইউরো। আপনি যদি 6 মাসের একটি ব্লক পরিশোধ করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে প্রতি মাসে 8 ইউরো খরচ হবে, মোট 48 ইউরো। এবং পুরো বছর, 84 ইউরো, যেহেতু মাসিক পেমেন্ট 7 ইউরোতে থাকবে।

Android অ্যাপ স্টোর থেকে এখনই বিনামূল্যে Duolingo ডাউনলোড করুন।

ধূমপান ছাড়ার অ্যাপ

বছরের পর বছর অনেক প্রাণ নিয়ে যাওয়া এই অভ্যাসটি ছেড়ে দেওয়ার জন্যই এই অ্যাপ্লিকেশনটিকে বলা হয়। ধূমপান ত্যাগ করার একটি অ্যাপ্লিকেশন যা Android ব্যবহারকারীদের কাছে অত্যন্ত মূল্যবান এবং যা আক্ষরিক অর্থে আপনার জীবনকে বদলে দিতে পারে৷ এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে ধীরে ধীরে দেখাবে, এবং আপনি সিগারেট ব্যবহার বন্ধ করার সাথে সাথে আপনার শরীরের কীভাবে উন্নতি হচ্ছে, তামাক না কিনে আপনি যে অর্থ সঞ্চয় করছেন , সিগারেট আপনি ধূমপান বন্ধ করেছেন, সেইসাথে পরামর্শ এবং অনুপ্রেরণার একটি অংশ, সেইসাথে যখন উদ্বেগ আপনাকে কাটিয়ে উঠছে বলে মনে হচ্ছে তার জন্য একটি খেলা৷

এই অ্যাপ্লিকেশনটি বিনামূল্যে, যদিও 3.60 ইউরোর মূল্যের বিজ্ঞাপন ছাড়াই একটি অর্থপ্রদানের পদ্ধতি রয়েছে।

টেড

TED তিনটি অক্ষর নিয়ে গঠিত, যে অক্ষর থেকে শুরু হয় 'প্রযুক্তি', 'বিনোদন' এবং 'ডিজাইন'। এই সংক্ষিপ্ত শব্দগুলির অধীনে, সংস্কৃতি, বিজ্ঞান এবং শিল্পের বিভিন্ন এবং অসংখ্য ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞদের একটি দল, 15 মিনিটের জন্য, একটি নির্দিষ্ট বিষয়ে একটি মাস্টার ক্লাস উপস্থাপন করে। TED আলোচনার কাঠামোর মধ্যে আপনি যা কিছু ভাবতে পারেন তার একটি স্থান রয়েছে। অফিসিয়াল TED অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে আপনি স্প্যানিশ ভাষায়এবং এমনকি স্প্যানিশ ভাষায় সাবটাইটেল সহ বৃহৎ সংখ্যক আলোচনা অ্যাক্সেস করতে পারবেন। এছাড়াও, অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে তৈরি করা আলোচনার তালিকা অ্যাক্সেস করার সম্ভাবনা দেয়, যেমন একটি যাতে আমরা 2017 জুড়ে অনুষ্ঠিত সেরা আলোচনা দেখতে পারি।

অনুপ্রেরণাদায়ক, বুদ্ধিদীপ্ত, সহজভাবে তথ্যপূর্ণ বিষয় যা আমাদের বিশ্বের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে সাহায্য করে, যা আমাদেরকে তা দিতে সাহায্য করতে পারে সৃজনশীল ধাক্কা আমাদের প্রয়োজনএকটি লাইব্রেরি, সংক্ষেপে, আমাদের সকলের জন্য আদর্শ যারা জ্ঞানের জন্য আগ্রহী এবং যারা পরিবর্তে, আরও ভাল মানুষ হতে চায়।

আমরা TED অ্যাপটি অ্যান্ড্রয়েড প্লে স্টোর থেকে সম্পূর্ণ বিনামূল্যে ডাউনলোড করতে পারি।

উদ্বেগ এবং চাপ

একটি অ্যাপ্লিকেশন, একটি বরং প্রকাশযোগ্য নাম সহ। 'উদ্বেগ এবং চাপ'-এর সাথে আপনার মোবাইল ফোনে থাকবে একটি টিপ্সসহ একটি পরিপূর্ণ এবং ব্যবহারিক নির্দেশিকা এবং আপনার উদ্বেগ ও মানসিক চাপ কমাতে ব্যায়াম। কাজের চাহিদা, ব্যক্তিগত সম্পর্ক এবং যোগ করার জন্য একাধিক অন্যান্য কারণের কারণে আজ বেশিরভাগ নাগরিক যে ব্যাধিতে ভোগেন।

অ্যাপ্লিকেশনটি দুটি বড় ব্লকে বিভক্ত: টিপস এবং রিসোর্স। টিপসের সাহায্যে আমরা উদ্বেগের অর্থ কী তা সম্পর্কে আরও শিখব: শত্রুর সাথে লড়াই করা তাকে গভীরভাবে জানার চেয়ে ভাল আর কিছুই নয়।এই টিপসগুলি আপনাকে যেতে সাহায্য করবে আপনার আচরণ সংশোধন করতে

সম্পদগুলির সাথে আমাদের থাকবে উদ্বেগ সংকট মোকাবেলার ব্যায়াম, যেমন শ্বাস প্রশ্বাস, শিথিলতা, মননশীলতা, বিভ্রান্তি কৌশল ইত্যাদি।

উদ্বেগ এবং চাপ একটি বিনামূল্যের অ্যাপ্লিকেশন যদিও বিজ্ঞাপন সহ এবং আপনি প্লে স্টোর থেকে এখনই এটি ডাউনলোড করতে পারেন।