কিভাবে আপনার মোবাইলের সাহায্যে ধূমপান ত্যাগ করবেন

নতুন বছরের আগমন মানে সেইসব চ্যালেঞ্জ মোকাবেলার প্রয়াস যার জন্য আমরা ৩১শে ডিসেম্বর রাতে টোস্ট করেছি। অনেকের জন্য এটি একটি ডায়েট শুরু করছে, অন্যদের জন্য জিমে যাওয়া, চাকরি, বাড়ি, গাড়ি বদল… কিন্তু অধিকাংশের জন্য চ্যালেঞ্জ হল ধূমপান ত্যাগ করা

এটি করা সহজ নয়, এবং এটি এমন একটি বিষয় যা শুধুমাত্র তারাই জানে যারা তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে ধূমপান করেছে। রিল্যাপস হল দিনের ক্রম, এবং রয়েছে ধূমপান ছাড়ার জন্য অসীম টিপস: শুধুমাত্র আমাদের ইচ্ছাশক্তি ব্যবহার করা থেকে, তামাকের প্যাকেট প্রতিস্থাপন করা ক্যান্ডি বা চিউইং গাম, সম্মোহনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে।এটি করার জন্য বিভিন্ন ধরণের বইও রয়েছে। কিন্তু এছাড়াও, QuitNow নামে একটি অ্যাপ্লিকেশন! -অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস উভয়ের জন্যই উপলব্ধ- এটি আমাদের মোবাইল ব্যবহার করার জন্য প্রিয় হয়ে উঠেছে একবার এবং সকলের জন্য যে সিগারেট আমাদের জীবনে শুধুমাত্র চকোলেট দিয়ে তৈরি।

প্রথমবার আমরা QuitNow খুললাম! আমরা ইতিমধ্যে লড়াই চালিয়ে যাওয়ার জন্য একটি অনুপ্রেরণামূলক ইমেজ নিয়ে নিজেদের খুঁজে পেয়েছি। "আপনি ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার কঠিন সিদ্ধান্ত নিয়েছেন শুনে আমরা আনন্দিত৷ অভিনন্দন!" উপরন্তু, ওয়ালপেপার হিসাবে, আমরা একটি অঙ্কন দেখতে পারি যেখানে একটি ক্যালেন্ডার রয়েছে যার মধ্যে 1 ক্রস আউট রয়েছে। এটা ঠিক, তামাক ছাড়া প্রথম দিন।

সেই স্ক্রীনের পরে, আমাদের জিজ্ঞাসা করা হবে > আমাদের প্যাক। এবং আরেকটি সবচেয়ে প্রেরণাদায়ক অংশ, সিগারেটের প্রতিটি বাক্সের দাম।এবং এটি হল যে এই খারাপটি ত্যাগ করা আমাদের অর্থনীতিতে সরাসরি প্রভাব ফেলে, এমন কিছু যা অ্যাপ্লিকেশনটি নিজেই আমাদের শেখানোর দায়িত্বে থাকবে তবে এটির সঞ্চয় মোডে।

পরবর্তী, আমাদের অবশ্যই পূরণ করতে হবে যে বছর আমরা ধূমপান করছি এবং যে তারিখটি আমরা ধূমপান বন্ধ করেছি। একবার আমরা সমস্ত কিছু কভার করে ফেললে, আমরা আমাদের Facebook অ্যাকাউন্ট দিয়ে প্রবেশ করতে পারি যাতে আমাদের ডেটা একটি সামাজিক নেটওয়ার্কে সংরক্ষিত হয় বা কেবল অ্যাপ্লিকেশনটি চালিয়ে যেতে পারে৷

তথ্য যা আমাদের দিনে দিনে অনুপ্রাণিত করবে

আপনার প্রথম দিনই হোক বা আপনি অনেক আগেই ধূমপান ছেড়েছেন, আপনি আপনার প্রগতি দেখতে পারবেন QuitNow অ্যাপের ড্যাশবোর্ডকে ধন্যবাদ! যার রয়েছে অ্যাচিভমেন্ট যাতে আমরা আমাদের লক্ষ্যে ব্যর্থ না হই।

উদাহরণস্বরূপ, আমরা এটা দিয়েছি যে আমরা 10 সেপ্টেম্বর, 2016 এ ধূমপান বন্ধ করে দিয়েছি, যা 122 দিন ধূমপান ছাড়াই হবে এবং প্রায় 490 ইউরো সাশ্রয় হবে। এছাড়াও, প্রতিদিন সিগারেটের সংখ্যা বিবেচনায় নিলে, এটি প্রায় বারো ঘন্টা বাঁচবে।

যদি আমরা কৃতিত্বের অংশে যাই, আমরা দেখতে পাই যে আমরা 100টি সিগারেট খাওয়া বন্ধ করেছি, যে বারো ঘন্টা আমরা আগে উল্লেখ করেছি এবং আরও অনেক কিছু সংরক্ষণ করেছি। অর্থাৎ, দিন যতই এগোবে, ততই আমরা তাদের অনেকগুলোকে খুলে দেব।

এটি সমাজ এর একটি খুব আকর্ষণীয় অংশও রয়েছে, যেখানে লোকেরা নিজেই অ্যাপ্লিকেশনটিতে মন্তব্য করে। সুতরাং সেখানে আমরা আমাদের বার্তাগুলিও রাখতে পারি এবং অন্য লোকেদের পড়তে পারি যারা আমাদের মতো একই অ্যাপ ব্যবহার করছেন এবং একই লড়াইয়ে আছেন।

এবং পরিশেষে, একটি স্বাস্থ্য বিভাগ রয়েছে। এতে আমরা দেখব কিভাবে আমরা "আকস্মিক মৃত্যু", আমাদের রক্তচাপ, স্বাদ ও গন্ধ পুনরুদ্ধার, আমাদের শ্বাসযন্ত্রের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করার মতো বিষয়গুলিকে কমাতে পেরেছি।

আপনি যদি মনে করেন এই অ্যাপটি একবার চেষ্টা করে দেখুন এবং একবারের জন্য ধূমপান ছেড়ে দিন, আপনি এটি অ্যাপল স্টোর উভয় থেকে ডাউনলোড করতে পারেন এবং প্লে স্টোর।