2016 সালের সেরা মেডিটেশন অ্যাপ

আমরা একটি অত্যন্ত চাপের পৃথিবীতে বাস করি, নিঃসন্দেহে। আমাদের আছে তথ্যের পাহাড় চারদিক থেকে আমাদের কাছে পৌছেছে, আমাদের যত্ন নিতে হবেকাজ , পরিবার, স্বাস্থ্য নিজের... এবং এমন সময় আছে যখন কেউ অনুভব করে যে একজন বিস্ফোরণ ঘটাচ্ছে এটি সেই মুহুর্তগুলিতে যখন এটি ঘর তৈরি করার কাজে আসে রুটিনে আরাম এবং ধ্যান? আপনি জানেন না কিভাবে, এটা খুব জটিল বা আপনি জানেন না কেন কোথায় শুরুতেই? তারপর দেখে নিন ফ্রি মেডিটেশন অ্যাপ যা আমরা আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি, উভয়ই iOS এবং Android এর জন্যআমি নিশ্চিত যে তাদের একজনের সাথে আপনি অর্জন করতে সক্ষম হবেন, যদি না নির্বাণ, এই পাগল পৃথিবীতে কিছুটা শান্তি।

শান্ত

এই প্রথম আবেদন এর জন্য প্রয়োজন রেজিস্ট্রেশন: আমরা এটা করতে পারি Facebook এর মাধ্যমে অথবা আমাদের ইমেল ভিতরে প্রবেশ করলে আমরা একটি স্টার্ট মেনু তিনটি ভিন্ন বিকল্পের সাথে: শ্বাসপ্রশ্বাস, ধ্যান এবং ঘুম প্রথম বিকল্পটি আমাদের এক ধরনেরএর সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়। শ্বাস নেওয়া, ধরে রাখা এবং শ্বাস ছাড়ার নির্দেশিকা এটি থেকে যায় ধ্রুবক যতক্ষণ না আমরা থামার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, এমন কিছু যা হতে পারে হও improvable, অত্যধিক গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস এমনকিমাথা ঘোরা

অপশন মেডিটেশন ভালো, এটি আমাদের প্রবেশ করতে দেয় বিভিন্ন গাইডেড মেডিটেশন সেশন একটি শিথিল মহিলা কণ্ঠে, হ্যাঁ, ইংরেজিঅবশেষে, বিকল্প Dream অডিওস্টোরিজ এর একটি ক্যাটালগে নিয়ে যায়, আপনাকে সাহায্য করার জন্য ধীরে ধীরে বলা হয়েছে ঘুমিয়ে পড়া আবার এটা ইংরেজি, তবে হয়তো এই ক্ষেত্রেও আরও ভাল, কারণ এটি না বোঝার মাধ্যমে, "রান-রান" নিঃসন্দেহে এটি আমাদের চোখের পাতার অনুকূল হবে। কাছে.

বিভিন্ন সাউন্ডট্র্যাক: একটি নদী , সমুদ্রের ঢেউ, একটি নরম গুঁড়ি গুঁড়ি বৃষ্টি বা পুরো জলের থোকা একটি চতুর্থ বিকল্প রয়েছে যা হল স্থানের শব্দ, অর্থাৎ কোনটিই নয়। এটি অ্যাপ্লিকেশনের সেরা পয়েন্টগুলির মধ্যে একটি, যেহেতু কেবলমাত্র শব্দগুলি ইতিমধ্যেই শিথিল হয়৷

পরনাইয়ামা শ্বাস

এই দ্বিতীয়টি আবেদন স্প্যানিশ ভাষায় এবং এটি শ্বাসের ব্যায়াম এবং বিনামূল্যে ধ্যান মনকে পরিষ্কার করার জন্য, স্ট্রেস এড়াতে বা সহজভাবে শান্ত থাকার জন্য, আমরা বেছে নিয়েছি একটি সিরিজের মধ্যে একটি ব্যায়াম দীর্ঘ এবং বৈচিত্র্যময় মিলিমেট্রিক উপায়ে অ্যাপ্লিকেশনটিচিহ্নিত করে তাল নিঃশ্বাস নেওয়া, শ্বাস ধারণ করা এবং নিঃশ্বাস ফেলার, যা পরিবর্তিত হয় ব্যায়ামের উপর নির্ভর করে যা আমরা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি . এটি আমাদেরকে আওয়াজ অন্তর্ভুক্ত করতে দেয় যা সময় চিহ্নিত করে, এমনকি একটি মেট্রোনোম পেতে আমরা শ্বাস নেওয়ার সময় হারিয়েছি।

ইনসাইট টাইমার

ইনসাইট টাইমার আমাদের আছে তিনটি প্রধান টুল, এর জন্য এর পাশে আমাদের একটি বিশাল অডিও ব্যাঙ্কমেডিটেশন নির্দেশিত, মন্ত্র, প্রকৃতি, পডকাস্ট সহ ইংরেজি এবং স্প্যানিশ উভয়ই অন্যদিকে আমাদের একটি টাইমার আছে যখন আমরা বিনামূল্যে ধ্যান করি। যখন আমরা এটি বহন করি, তখন আমরা একটি ব্যাকগ্রাউন্ড সাউন্ড বা শুধুমাত্র একটি এলার্ম বেছে নিতে পারি শেষ করতে চান সবশেষে, এটির একটি গ্রুপ সিস্টেম যেখানে বিভিন্ন ব্যবহারকারী অডিওতে মন্তব্য করেছেন যা সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হয়েছে তারা পছন্দ করেছে, তাদের পছন্দের শিথিলকরণ কৌশল, অথবা একটি উদ্ধৃতি শেয়ার করুন যা তারা বিজ্ঞ এবং দরকারী বলে মনে করে।

আমরা আশা করি যে এই কয়েকটি অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে আপনি শান্তি এবং সম্প্রীতি আপনি খুঁজছেন, এবং অন্তত কয়েক মিনিট পাবেন একদিন আপনি এড়াতে পারবেন দুশ্চিন্তা।