ফেসআপ
যদি আমরা শব্দটি উচ্চারণ করি "নোমোফোবিয়া" আপনি ভাবতে পারেন যে আমরা সেই বন্ধুত্বপূর্ণ ভয়ের কথা উল্লেখ করছি জঙ্গলে বসবাসকারী ক্ষুদ্র প্রাণী, কিন্তু না, এর চেয়ে বেশি কিছু নয়। শব্দটি এসেছে ব্যুৎপত্তিগতভাবে ইংরেজি দুটি শব্দের মিলন থেকে «nomo(bile)» এবং «phobia», বা একই জিনিস না থাকার ভয়। আমাদের সাথে ফোন দিনে 24 ঘন্টা, সপ্তাহে 7 দিন। মন নোমোফোবিয়া অসহনীয় উদ্বেগ বা টাকাইকার্ডিয়া অনুভূতি থেকে শুরু করে কিছু সাধারণ লক্ষণ অবসেসিভ চিন্তা, মাথাব্যথা এমনকি পেট ব্যাথা।
এটি অতিরঞ্জিত বলে মনে হতে পারে, কিন্তু বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে ৭১% পর্যন্ত ব্যবহারকারীর বয়স ১৮ থেকে ৪৫ বছরের মধ্যেমোবাইল ফোনের উপর একধরনের নির্ভরশীলতায় ভুগছে এবং এই পরিসংখ্যানগুলি ক্রমবর্ধমান হচ্ছে, কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে উদ্বেগজনক হয়ে উঠছে, যার মধ্যে নাগাল ৮৫%। ছাড়াও নোমোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সমস্যা, এই ব্যাধিটি অন্যান্য ধরণের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে যার মধ্যে তৃতীয় পক্ষগুলি গুরুতর পরিণতির সাথে জড়িত হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, ট্রাফিক দুর্ঘটনা বা রাস্তায় গাড়ির সাথে ধাক্কা লেগে যাওয়া ট্রাফিক লাইট না দেখে উপরন্তু, এটি হতে পারে খারাপ কাজের পারফরম্যান্স বা সামনাসামনি যোগাযোগের দক্ষতার অভাব, এমনকি সম্পর্কের সমস্যাগুলির কারণেও সমস্যা বা বর্জনের ঝুঁকি বাড়ায়।
এই সমস্যাটির ভিত্তির সাথে, যদিও এটি একটি পর্দার আড়ালে লুকিয়ে থাকে, বিদ্যমান, বেশ কয়েকটি অ্যাপ্লিকেশনের জন্ম হয়েছে যা আমাদের সাহায্য করে, প্রথমত আমাদের আসক্তির মাত্রা পরিমাপ করে সমস্যা সম্পর্কে সচেতন হওয়া এবং দ্বিতীয়ত নিয়ন্ত্রণ এবং নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে এটি কাটিয়ে উঠতে। এই সব কিছুর মতো শোনাচ্ছে একটি ভয়ানক অক্সিমোরন যেহেতু সেই আসক্তির বস্তুটি ব্যবহার করে একটি আসক্তি নিরাময় করার চেষ্টা করছে। আপনার হাতে ভদকার বোতল দিয়ে মদ্যপান কাটিয়ে উঠুন। আমরা এই অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে একটি চেষ্টা করেছি এবং আমরা বলতে পারি যে আমাদের জন্য কাজ করেনি।
নির্দিষ্ট অ্যাপ্লিকেশনটিকে বলা হয় "ফেসআপ" এবং এটি তৈরি করেছেন নতুন প্রযুক্তির প্রতি আসক্তি বিশেষজ্ঞ মার্ক ম্যাসিপ, যার কাছে এটি রয়েছে নতুন প্রযুক্তির প্রতি আসক্তি নির্দেশ করে এমন আচরণের সমীক্ষার উপর ভিত্তি করে করা হয়েছে৷
একবার আমরা আমাদের ফোনে অ্যাপ্লিকেশন ইনস্টল করে ফেলি আমাদের একটি ছোট পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হতে হবে যা আমাদের আসক্তির মাত্রা নির্দেশ করে। আমাদের ক্ষেত্রে আমরা মিটার ভেঙে ফেলেছি এবং আমরা একটি 100% আসক্তিতে পৌঁছেছি এর পরে , অ্যাপ্লিকেশনটি আমাদেরকে "নিজেদের পুনর্বাসন" চ্যালেঞ্জের মতো বিকল্পগুলি অফার করে৷ এই চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে এমন অর্জন রয়েছে যা আমাদের অবশ্যই আনলক করতে হবে যেমন ড্রাইভিং করার সময় বা আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে একা থাকার সময় ফোন চেক করবেন না এটি আপনাকে কিছু দেখায় পরিসংখ্যান যা আপনার চাকরি হারানোর বা গাড়ি দুর্ঘটনার ঝুঁকি নির্দেশ করে।
এই সমস্ত সিরিজের যেকোন ধরণের উদ্বেগজনক এবং ভিত্তিহীন ডেটা দেওয়ার মধ্যে, অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে ট্র্যাক রাখতে বাধ্য করে - পরিষ্কার ফোন ব্যবহার করে আপনি কি অর্জন করেছেন তা দেখতে। মোরালেজা: আপনি একটি অ্যাপ্লিকেশনের সাথে যুক্ত হওয়ার জন্য ফোনের সাথে যুক্ত হওয়া বন্ধ করুন। আপনি যদি সত্যিই বিশ্বাস করেন যে আপনি এমন একটি গুরুতর সমস্যার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন যা আপনার জীবন বা অন্যদের সাথে সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে, তাহলে আমরা আপনাকে সুপারিশ করছি সত্যিকারের পেশাদার।
