একটি অ্যাপের মাধ্যমে কীভাবে আপনার ঘুমের গুণমান উন্নত করবেন

গ্রীষ্ম, আগের চেয়ে অনেক বেশি, ঝুঁকি এবং গরম এবং প্রচুর খাবার খারাপ সঙ্গী। সেটা হোক 20-মিনিটের পালঙ্কে বিশ্রাম, ডাক্তারদের পরামর্শ অনুযায়ী, অথবা সেই পাজামা এবং পাটি শুয়ে ঘুম , আমরা এদের গণনা এবং তাদের উন্নত করার আকাঙ্ক্ষা মিস করতে পারিনি এমন একটি ফ্যাশন যা স্প্যানিশ ঐতিহ্যকে ছুঁয়ে গেছে, এবং ধন্যবাদ অ্যাপ্লিকেশনটিতে SiestApp উন্নত করা যায় এবং আরও অনেক কিছু উপভোগ করা যায়।একটি টুল ডিজাইন করা হয়েছে পরিমাপ, উন্নতি এবং এই ঘুম থেকে জেগে ওঠাকে আরও আনন্দদায়ক করতে।

সমস্যাটি হল যে অনেক লোক এই অভ্যাসটি সহ্য করতে পারে না, তারা যা চায় তার বিপরীত অর্জন করে: বিশ্রাম বোধ করা এবং দিনের বাকি সময় শক্তি অর্জন করা। এমন কিছু যা খারাপ জাগ্রত হওয়ার কারণে হয় যখন গভীর ঘুমের পর্যায়, যখন ঘুম খারাপ লাগে। এই কারণেই এই অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহারকারীর ঘুম পরিমাপ এবং পরিমাপ করার এবং তাদের স্মার্ট অ্যালার্ম ব্যবহার করার প্রস্তাব করেছে। , হালকা ঘুমের পর্যায়গুলি চিহ্নিত করা এবং সেই মুহুর্তে ব্যবহারকারীকে জাগিয়ে তোলার জন্য আরও বেশি আনন্দদায়ক অনুভূতি অর্জন করা।

এটি করতে, আপনাকে যা করতে হবে তা হল SiestApp আপনার iPhoneঅ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করা সত্যিই সহজ এর সাধারণ চাক্ষুষ দৃষ্টিভঙ্গির জন্য ধন্যবাদ, যা সাধারণত স্থায়ী হয় প্রায় 20 মিনিট, অথবা একটি দীর্ঘযা একটি সময়কালের জন্য পরিকল্পনা করা হয়েছে প্রায় 90 মিনিটের এর পরে আপনাকে শুধু আপনার আঙুলটি স্লাইড করতে হবে অ্যাপ্লিকেশন, এটির পরিমাপের বৈশিষ্ট্যগুলিকে কার্যকর করে যার সাহায্যে এটি ব্যবহারকারীর ঘুমের পর্যায়কে স্বীকৃতি দেয়৷

এখানেই বিষয়গুলো আকর্ষণীয় হয়ে ওঠে। আর তা হল, মোবাইল ফোন বহন করে, হয় একটি পকেটে বা রেখে বিছানার উপরে, ব্যবহারকারীর ঘুমের অবস্থা চিনতে পারে। এটি করার জন্য, Siestapp সুবিধা নেয় iPhone সেন্সর (জাইরোস্কোপ এবং অ্যাক্সিলোমিটার), সক্ষম ব্যবহারকারীর আন্দোলন শনাক্ত করে এবং তাদের ঘুম বিশ্লেষণ করে, এইভাবে বুঝতে পারে যে এটি গভীর নাকি হালকা।এভাবে, যখন 20 মিনিট এর ছোট ঘুম বা ৯০দীর্ঘ ন্যাপ, টার্মিনাল অ্যালার্ম কাজ করে। অবশ্যই, শুধুমাত্র হালকা ঘুমের পর্যায়গুলোতে, ঘুম থেকে ওঠার সময় কষ্ট কম হয় এবং ক্লান্তির অনুভূতি বেশি হয়।

অবশ্যই এর অর্থ আনুমানিক ঘুমের সময় থাকা, সর্বদা ব্যবহারকারীর ঘুমের অবস্থার উপর নির্ভর করে, ঠিক কখন নির্দিষ্ট করতে সক্ষম না হয়ে উপরে উল্লিখিত 20 বা 90 মিনিটের আগে বা পরে ঘুম থেকে উঠতে। অবশ্যই, জাগরণ ভারী হবে না নিশ্চিত করা। অন্তত তত্ত্বে। একটি অতিরিক্ত পয়েন্ট হিসাবে, এই অ্যাপ্লিকেশনটি ঘুমের গুণমানের মূল্যায়ন করেo, প্রতিটি ঘুমের পর মূল্যায়নের প্রস্তাব দেয়।

সংক্ষেপে, পরিমাপের এই পর্যায়ে একটি কৌতূহলী টুল যার কোন সীমা নেই বলে মনে হয়।এই ছোট স্বপ্নগুলিকে আরও আনন্দদায়ক করার চেষ্টা করার জন্য একটি বুদ্ধিমান অ্যালার্ম। ভালো কথা হল SiestApp একটি বিনামূল্যের অ্যাপ্লিকেশন। অবশ্যই, শুধুমাত্র iPhone এর জন্য ডেভেলপ করা হয়েছে এটি App Store