ভালো করে ঘুমোও
পরিমাণ ব্যবহারকারীর দিনের অর্ডার। এবং শুধুমাত্র শারীরিক ব্যায়াম এর উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা নয় এবং সেখানে প্রচুর অ্যাপ্লিকেশন এবং গ্যাজেট বা পদক্ষেপ পরিমাপ করার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা ডিভাইস, ক্যালোরি পোড়ানোর সংখ্যা, পরিমাণ খাদ্য খাওয়া এমনকি অ্যালকোহল এবং তামাক সেবন তবে স্বাস্থ্য বিভাগেও অত্যাবশ্যকীয় গুরুত্বপূর্ণ ঘুম এবং বিশ্রামঅতএব, কোম্পানি Runtastic, পরিমাপ করার জন্য তার অ্যাপ্লিকেশনের জন্য সুপরিচিত শারীরিক কার্যকলাপ, এখন চালু হয়েছে ভালো ঘুমাও একটি টুল ডিজাইন করা হয়েছে ব্যবহারকারীর স্বপ্নকে বিশদভাবে পরিমাপ করার জন্য
এটি একটি কৌতূহলী অ্যাপ্লিকেশন এবং খুবই সম্পূর্ণ এবং, যদিও এটি তার ধরণের প্রথম নয়, এতে একটি ভালঅন্তর্ভুক্ত রয়েছে অনেক অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য এবং সরঞ্জাম যা একটি বিস্তারিত ব্যবহারকারীর ঘুমের ডায়েরি তৈরি করতে পরিচালনা করে এটি ছাড়াই দামি ডিভাইস থাকতে হবে পরিধানযোগ্য বা এই সব তথ্য জানতে পোশাক পরা। শুধু স্মার্টফোন বিছানায় বালিশের পাশে Sleep Better সম্পদ।
অবশ্যই, সবচেয়ে সঠিক ডেটা পাওয়ার আগে একটু কনফিগারেশন করা মূল্যবান।এইভাবে, প্রথম কাজটি হল একটি ব্যবহারকারী অ্যাকাউন্ট তৈরি করুন, হয় সামাজিক নেটওয়ার্ক Facebook বা Google+ এর মাধ্যমে প্রক্রিয়াটিকে দ্রুততর করার জন্য, অথবা সমস্ত কাজ সম্পন্ন করে ম্যানুয়ালি ডেটা যদি আপনার কাছে ইতিমধ্যে Runtastic না থাকে তাহলে, আপনাকে যা করতে হবে তা হল একটি আনুমানিক অ্যালার্ম সময় অ্যাপ্লিকেশনটি তার কাজ করতে এবং বুদ্ধিমত্তার সাথে ব্যবহারকারীকে জাগানোর অনুমতি দেয়, বেছে নিয়েসেরাটি মুহূর্ত যাতে বিশ্রামের অনুভূতি সর্বাধিক হয় এবং দিনটি ডান পায়ে শুরু হয়।
ভালো ঘুম আসলেই ব্যবহার করা সহজ যে, অপ্রতিরোধ্য পরিমাণ ডেটা সংগ্রহ করা সত্ত্বেও, ব্যবহারকারীকে কার্যত কিছু করতে হবে না। আপনার ঘুম পরিমাপ করা শুরু করার আগে শুধু দিনের বৈশিষ্ট্য স্থাপন করুন অর্থাৎ, আপনি শারীরিক ব্যায়াম করেছেন কিনা তা উল্লেখ করুন , মাতাল হলে অ্যালকোহল বা কফি, মাতাল হলে দেরীতে খেতে, যদি এটি একটি চাপপূর্ণ দিন হয়ে থাকে অথবা আপনি যদি বিশ্রাম না করতে চানব্যবহারকারীর নিজের বিছানায়ঘুমের সাথে জড়িত কারণগুলি এবং যেগুলি ভবিষ্যত তুলনার জন্য পরিমাপ করা যেতে পারে এর পরে, শুধু নিশ্চিত করুন টার্মিনালটি আলোর সাথে সংযুক্ত আছে এটি বন্ধ না করতে, এটিকে বালিশের পাশে রাখুন এবং স্টার্ট বোতামটিপুন
এইভাবে টার্মিনালের সেন্সরগুলো ব্যবহারকারীর গতিবিধি পরিমাপ করতে শুরু করবে বিছানায়। এমন কিছু যা ব্যবহারকারীর দেওয়া বাকি ডেটা এবং অন্যান্য বৈশিষ্ট্য যেমন সময়, চাঁদের অবস্থা এবং ব্যবহারের সময়, একটি সম্পূর্ণ ডেটা লগ তৈরি করতে সাহায্য করে৷ একটি মজার বিষয় হল যে ব্যবহারকারী যে কোনো সময়, তার স্বপ্নের ধরন মূল্যায়ন করতে পারে, এটি নির্দেশ করে যে এটি খারাপ (দুঃস্বপ্ন), নিরপেক্ষ অথবা ভালো যেকোনকিছুই আপনার জন্য যায়ঘুম ভালো হয়তথ্য রেকর্ড করুন।
এই সবের সাথে, তথ্য সংগ্রহ করা হয় এবং অ্যাপ্লিকেশন দ্বারা বুদ্ধিমত্তার সাথে সাজানো হয়। সুতরাং, ব্যবহারকারী যে কোনো সময় এটি অ্যাক্সেস করতে পারেন এবং তার ঘুমের ডায়েরি, যেখানে তিনি ঘন্টা ঘুমানো এবং গড় দেখতে পারেন ঘুমের গুণমানেরপরিসংখ্যান বিভাগটিও খুবই আকর্ষণীয় এবং এখানেই ঘুমের দক্ষতা শতাংশ এবং ঘুমানোর সময়। এছাড়াও, এতে রয়েছে গ্রাফিক্স এই সমস্ত ডেটা দৃশ্যত জানতে, সর্বদা সেগুলিকে মাস, সপ্তাহ বা সাধারণভাবে অর্ডার করতে সক্ষম পরিশেষে, এটিতে ফলাফল নামে একটি মেনু রয়েছে যেখানে আপনি অন্যান্য কৌতূহলী ঘুমের ডেটার সাথে পরামর্শ করতে পারেন৷ উদাহরণস্বরূপ, এটা জানা সম্ভব চন্দ্র পর্যায়ের উপর নির্ভর করে আপনি কতটা ভালোভাবে বিশ্রাম নিয়েছেন, অথবা কয়দিন আপনি অ্যালকোহল পান করেছেন এবং তারা ব্যায়াম করেছে… উপরন্তু, ব্যবহারকারীর দুঃস্বপ্ন এবং ভালো স্বপ্নের শতাংশ জানা সম্ভব।
সংক্ষেপে, ব্যবহারকারীর স্বাস্থ্যের আরেকটি বিভাগ সম্পর্কে জানার জন্য একটি সম্পূর্ণ টুল: ঘুম। এই সবই স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ি টুল, এর গ্রাফিক্স এবং একটি সম্পূর্ণ ডায়েরি রাখার জন্য ডেটা এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি। Sleep Better অ্যাপটি Android এবং উভয়ের জন্যই তৈরি করা হয়েছে iPhone ডাউনলোডযোগ্য ফ্রি এর মাধ্যমে Google Play এবং App Store একটি লক্ষণীয় বিষয় হল, প্ল্যাটফর্মের ক্ষেত্রে iOS , Sleep BetterApple He althKit এর সাথে সম্পূর্ণ ইন্টিগ্রেশন রয়েছে, যা এই টুলে রেকর্ড করা ডেটা আনতে সক্ষম তাদের মধ্যে স্বাস্থ্যের জন্য ব্যবহৃত অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাথে একসাথে।
