অপারেশন বিকিনি ইতিমধ্যেই শুরু করা উচিত ছিল, আপনি জানেন। কিন্তু জিম ফি সাধারণত একটি ভাল শিখর জন্য আসে এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক সম্পর্কে কথা না বলা ভাল। ভাগ্যক্রমে, এখন পর্যন্ত অনেক অ্যাপ্লিকেশন স্মার্টফোনের জন্য রয়েছে যা আমাদের ফিগার বজায় রাখতে সাহায্য করে, কিন্তু সর্বোপরি, প্রতিদিনের ভিত্তিতে আমাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নিন। আর কিছু না বাড়িয়ে, সম্প্রতি চালু করা Samsung Galaxy S4 S He alth অ্যাপ্লিকেশনের সাথে এসেছে , মনিটর আমাদের স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং আমরা প্রতিদিন যে শারীরিক ব্যায়াম করি তা নিয়ন্ত্রণ করার একটি টুল।আজ আমরা আপনাকে স্বাধীনভাবে খেলাধুলা করার জন্য সবচেয়ে দরকারী কিছু অ্যাপ্লিকেশনের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে চাই, অনুপ্রেরণা সহ এবং কোনো কোটায় আবদ্ধ না হয়ে। উপভোগ করুন!
1) নাইকি ট্রেনিং ক্লাব এটি সুপরিচিত স্পোর্টস ফার্ম দ্বারা তৈরি একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক Nike , সাথে 35টিরও বেশি ব্যায়াম বাড়িতে করতে হবে, পুরস্কার, বোনাস এবং অডিও প্রশিক্ষকের নিজের নির্দেশনা। আপনি বিভিন্ন প্রোগ্রামের মধ্যে বেছে নিতে পারেন স্টাইল, টোন, আরও শক্তিশালী হন অথবা ফোকাস, বিভিন্ন স্তরের সাথে: শিশু , ইন্টারমিডিয়েট এবং Advanced পরে, নির্বাচিত প্রোগ্রামের উপর নির্ভর করে আপনি নির্বাচন করতে পারবেন এক ধরনের প্রশিক্ষণ, যদি আপনি স্লিম রাখতে চান, দ্রুত ওজন কমাতে চান বা সত্যিকারের পরীক্ষার জন্য প্রশিক্ষণ দিতে চান।আপনি বিস্তারিত ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী অ্যাক্সেস করতে সক্ষম হবেন, সেইসাথে একটি ফলাফল বিভাগ, যেখানে আপনি আপনার অগ্রগতি পরীক্ষা এবং বৈসাদৃশ্য করার সুযোগ পাবেন . এর জন্য উপলব্ধ: iOS | Android
2) রানকিপার এটি এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন যা বিশেষভাবে দৌড়ানো প্রেমীদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যে অনুশীলনের জন্য আপনার শুধুমাত্র এক জোড়া জুতা খেলাধুলার প্রয়োজন এবং দৌড়ানোর জন্য রাস্তা। আপনার আউটডোর ব্যায়াম ট্র্যাক করতে আপনি RunKeeper ব্যবহার করতে পারেন। এটি একটি GPS সিস্টেম এর মাধ্যমে কাজ করে যা আপনার গতিবিধি নিরীক্ষণ করে এবং তাই আপনাকে ভ্রমণ করা কিলোমিটার গণনা করতে সাহায্য করে। নিগৃহীত রুটগুলি রেকর্ড করুন এবং সংরক্ষণ করুন মানচিত্রে, ভ্রমণ করা দূরত্ব, চলাচলের গতি, আপনি যে ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন এবং আপনার হৃদস্পন্দন।আপনি ব্যায়াম করার সময়, আপনার কাছে আপনার প্রিয় মিউজিক শোনার সুযোগও থাকবে রানকিপারের ফ্রি সংস্করণ এটি বেশ সম্পূর্ণ, যেহেতু দৌড়ানোর পাশাপাশি আপনি সাইকেল চালানো, হাঁটা, আরোহণ, আলপাইন স্কিইং বা স্কেটিং-এর মতো অন্যদের নিরীক্ষণ করতে পারেন। এর জন্য উপলব্ধ: iOS | Android
3) Runtastic আমরা যে তৃতীয় অ্যাপ্লিকেশনটির কথা বলতে চাই তা হল সবচেয়ে বিখ্যাত, যেহেতু এটি উপলব্ধ প্রায় সব প্ল্যাটফর্মের জন্য এটি শুরু করতে, আপনাকে শুধু এটি ডাউনলোড করে নিবন্ধন করতে হবে। অবিলম্বে পরে, আপনাকে একটি খেলা নির্বাচন করতে হবে (আপনার হাতে একটি দীর্ঘ তালিকা রয়েছে) এবং ঘড়ি শুরু করতে হবে। আপনি যখন কার্যকলাপটি শেষ করবেন, আপনি দেখতে পাবেন যে সিস্টেমটি কতক্ষণ স্থায়ী হয়েছে তা গণনা করতে সক্ষম হয়েছে, দূরত্ব, গতি, গতি এবং ক্যালোরি আপনি পুড়িয়েছেন৷আপনি যদি চান তবে আপনি প্রতিদিনের সমস্ত রেকর্ড তুলনা করতে সক্ষম হওয়ার জন্য কার্যকলাপটি সংরক্ষণ করতে পারেন। আরেকটি সুবিধা আছে এর সামাজিক ফাংশন এবং তা হল Runtastic আপনাকে অনুমতি দেয় রেকর্ড ফলাফল আপনার বন্ধুদের সাথে এবং মিছিল এবং ট্যুরে প্রতিযোগিতা করুন। আপনি এটি ডাউনলোড করতে পারেন ফ্রি এর জন্য উপলব্ধ: iOS | Android | উইন্ডোজ ফোন | ব্ল্যাকবেরি | বাদা
4) স্পোর্টস ট্র্যাকার এবং আমরা স্বাধীনভাবে ব্যায়াম করার জন্য আরেকটি আকর্ষণীয় অ্যাপ্লিকেশন চালিয়ে যাচ্ছি। অন্যদের মতো, এই প্রোগ্রামটি আমাদের বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ (দৌড়ানো, হাঁটা, রোয়িং, সাইক্লিং, স্কেটিং...) এবং মানচিত্রে রুট কনফিগার করার, অবস্থান, গতি এবং ভ্রমণের দূরত্ব সম্পর্কে প্রচুর তথ্য সংগ্রহ করার অনুমতি দেয়।একটি বিস্তৃত গ্রাফিক্স সিস্টেম ব্যবহার করে, স্পোর্টস ট্র্যাকার আমাদের সমস্ত কার্যকলাপ রেকর্ড করে এবং মাসে মাসে তুলনা করতে সাহায্য করে৷ এটি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে চালু আছে। এর জন্য উপলব্ধ: iOS | Android | উইন্ডোজ ফোন | সিম্বিয়ান
5) Caledos Runner এবং চলুন সর্বশেষ অ্যাপ্লিকেশনের জন্য যাই, বিশেষভাবে স্মার্টফোন প্রেমীদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে Windows Phone এটি বিনামূল্যে কাজ করে এবং আমাদের খেলাধুলার বিভিন্ন প্যারামিটার নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়: দূরত্ব, ক্যালোরি, সময়, ছন্দ, গতি এবং অবস্থান, যার সম্ভাবনা পরিসংখ্যানে নিয়মিত অ্যাক্সেস আপনার স্বাস্থ্যের সাধারণ অবস্থা, দৌড়ে আপনার গতি, আপনি সাধারণত পায়ে হেঁটে, সাইকেল বা স্কিইংয়ের মাধ্যমে যে দূরত্বগুলি কাভার করেন সে সম্পর্কে।বাকি অ্যাপগুলির মতো আপনার শুধুমাত্র প্রয়োজন হবে GPS ফাংশন সক্রিয় করা। আপনি আপনার ব্যায়াম করার সময় গান শুনতে পারবেন এবং Facebook অথবা Twitter এর জন্য উপলব্ধ: উইন্ডোজ ফোন
কভার ফটো: লুলুলেমন অ্যাথলেটিকা
