৮ মিনিটের অ্যাবস ওয়ার্কআউট

8 মিনিটের অ্যাবস ওয়ার্কআউট এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন যা ব্যবহারকারীকে ABS শক্তিশালী করতে সাহায্য করে এখন গরমের সাথে পেট চ্যাপ্টা হলে ব্যাথা হয় না। এই অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহারকারীকে একটি ট্রেনিং ক্যালেন্ডার এছাড়াও আপনি একটিব্যায়াম এবং প্রশিক্ষণের বিস্তারিত ব্যাখ্যা দেখতে পারেন।

8 মিনিটের অ্যাবস ওয়ার্কআউট অ্যান্ড্রয়েড এবং অ্যাপল ডিভাইসে ইনস্টল করা যেতে পারে (আইফোন, আইপ্যাড এবং আইপড টাচ)উভয় ক্ষেত্রেই অ্যাপ্লিকেশনের ডাউনলোড বিনামূল্যে কিন্তু অ্যাপ স্টোর আপনাকে অর্থ প্রদান করতে হবে80 সেন্ট ব্যায়ামের অসুবিধা বাড়াতে বিপরীতে, Android এ একবার ডাউনলোড করলেই যথেষ্ট।

অ্যাপ্লিকেশনটি তিনটি স্তরে বিভক্ত হয়েছে প্রথম স্ক্রিনে 8 মিনিটের অ্যাবস ওয়ার্কআউট একটি চার সপ্তাহের ক্যালেন্ডার প্রদর্শিত হয় অ্যাপ্লিকেশনটি একটি ক্যালেন্ডার সুপারিশ করেব্যায়াম, কিন্তু ব্যবহারকারী তিনি চাইলে এটি পরিবর্তন করতে পারেন একটি হলুদ টিক দিয়ে চিহ্নিত করা নির্দেশ করে কোন দিন আপনাকে সিট-আপ করতে হবে। সেগুলি সম্পন্ন হলে, এটি একটি নীল টিক দিয়ে চিহ্নিত করা হয়। ক্যালেন্ডার শুধুমাত্র দিনগুলি নির্দেশ করে, সময় ব্যবহারকারীর পছন্দের উপর নির্ভর করে

বিভাগে ব্যায়ামবিভিন্ন ব্যায়াম করতে হবে দেখানো হয়েছে তারা একটি তালিকায় উপস্থিত হয় এবং প্রতিটিতে একটি ভিডিও রয়েছে ভিডিওটি অনলাইনে দেখা হয়৷ এডিট এ ক্লিক করে আপনি আপনার পছন্দের ভিডিও ডাউনলোড করতে পারবেন এভাবে, ইন্টারনেটের সাথে সংযোগ ছাড়াই অনুশীলনগুলি দেখা যাবে। ভিডিওগুলি দেখায় শরীরের যে অবস্থানটি অবশ্যই থাকতে হবে, কোন নড়াচড়া করতে হবে এবং চূড়ান্ত অবস্থানটি কী হবে তাদের মধ্যে ব্যায়ামটি দেখায় ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে এটাও দেখায় প্রতিটি ব্যায়ামের সাথে কোন পেশী কাজ করছে।

প্রশিক্ষণ আপনি প্রতিদিনের প্রশিক্ষণের সাথে ভিডিওটি দেখতে পারেনঅ্যাপ্লিকেশনটির নামটি ইঙ্গিত করে, ওয়ার্কআউট শেষ 8 মিনিট ভিডিও দেখার জন্য দুটি বিকল্প রয়েছে, ছবি বা অডিও শুধুমাত্র এগুলিও অফলাইনে দেখার জন্য ডাউনলোড করা যায়। এই অ্যাপ্লিকেশনটির একটি শেষ বিভাগ হল সতর্কতা। যেহেতু এগুলি শারীরিক ব্যায়াম, তাই কয়েকটি অবশ্যই সতর্কতা অবলম্বন করা হয়েছে এই বিভাগে সেগুলির সবই ব্যাখ্যা করা হয়েছে৷